ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالشعر
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالشعر كيف تعيدين الحياة إلى شعرك بالغذاء؟ يوجد هنا كيف تعيدين الحياة إلى شعرك بالغذاء؟ العناية بالشعر و تصفيف الشعر خلطات للشعر و طريقة العناية بالشعر كوني الأجمل معنا

فساتين العيد


 
قديم 05-01-2014, 07:12 PM   #1

"نسيم البحر"

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 177643
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 2,932 

صورة متحركة وجه بنت كيف تعيدين الحياة إلى شعرك بالغذاء؟


كيف تعيدين الحياة إلى شعرك بالغذاء؟

الأطعمة التي تعمل على إعادة بناء شعرك، وهي:



1. المأكولات البحرية وبخاصة سمك السلمون فهو يحتوي على الأحماض الدهنية (أوميغا)، التي تعد المصدر الرئيسي للبروتين وفيتامين b12 والحديد وجميعها تعمل على زيادة صحة فروة الرأس ونقصها يؤدي إلى إصابة فروة الرأس بالجفاف.

2. الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والقرنبيط ونبات السلق والجرجير وجميعها مصدر لفيتامين (a، c)، والجسم يحتاجهما لإفرازات الغدد الدهنية والتي هي بلسم طبيعي للشعر، بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بالحديد والكالسيوم.

3. البقوليات مثل العدس واللوبياء وجميعها من الأغذية المفيدة للشعر وعليه فجميع البقوليات تشكل جزءا مهماً من النظام الغذائي اليومي، كما أنها مصدر مهم للبروتين والحديد والزنك فجميعهم سلاح ضد التقصف.

4. المكسرات لذلك يجب علينا تناولها بكثرة لأنها مصدر مهم للسيلينيوم الذي يعد ضمان لصحة فروة الرأس، وبذلك يمكنك التمتع بشعر كثيف ولامع.

5. الدواجن فجميعها غنية بالبروتين الذي يمنح الشعر الصحة.

6. البيض فهو من أفضل مصادر البروتين وفيتامين b12.

7. الحبوب الكاملة مثل الخبز والقمح وحبوب الإفطار الغنية بالزنك والحديد فهي تدعم الشعر وتمنحه إطلالة صحية.

8. الألبان والأجبان قليلة الدسم فهي مصدر الكالسيوم وهو المعدن المهم اللازم لنمو الشعر.

9. الجزر هو المصدر الغني بفيتامين (a)، الذي يساعد على دعم فروة الرأس ويقوي بصيلة الشعر

مواضيع ذات صلة
اجلبي الطبيعة إلى مائدتك
إرشادات لتهيئة الأبناء للعودة إلى المدرسة
اختراع يزيد سرعة الإنترنت إلى 250 ضعفا!
قلم إلكتروني ينقل المحاضرات إلى أجهزتك الشخصيه !
إليك هذه العلاجات الرائعة لنهايات الشعر المتقصف
أفضل الأطعمة التي تعزز جمالك من الرأس إلى القدم
3 خلطات منزلية تعيد الحيوية إلى شعرك
لشعر طويل في وقت قصير إليك طريقة عمل ماسك الجرجير للشعر
إليكن 3 وصفات لفرد الشعر المموج
أضيفي إلى شعرك مزيدا من اللمعان
علاج حكة فروة الرأس والقشرة فروة الرأس الجافة
متى يكون شعرك بحاجة إلى قص؟؟!



 
قديم 05-02-2014, 04:08 AM   #2

"فوفو والورد يغارمني"


رد: كيف تعيدين الحياة إلى شعرك بالغذاء؟


كيف تعيدين الحياة إلى شعرك بالغذاء؟

معلومات مهمة كثيرا

تسلم ايدك حبيبتي على روعة الطرح

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:19 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0