ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل نصائح عامة لتناول الطعام يوجد هنا نصائح عامة لتناول الطعام المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-08-2014, 01:26 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 نصائح عامة لتناول الطعام


نصائح عامة لتناول الطعام

نصائح عامة لتناول الطعام



1- لا تنسي تناول كمية من البروتينات يومياً وتذكري أن البروتينات الحيوانية كاللحوم والدواجن لها قيمة غذائية أفضل من ابلروتينات النباتية

2- تجنبي علي قدر استطاعتك تناول الدهون فلا يحتاج جسمك منها إلا القليل جداً وتذكري أن الإكثار منها يؤدي إلي أضرار بالغة بالجسم علاوة علي ما تسببه من حالة السمنة والوزن الزئاد وصعبوة التخلص منها

3- لا تكثري من تناول الحلويات والنشويات فلها سعرات حرارية مرتفعة قد تعرضك للسمنة

4- احرصي علي تناول وجباتك اليومية في مواعيد ثابتة حتي تنتظم عملية هضم الطعام

5- حاولي الاسترخاء لمدة نصف ساعة بعد وجبة الغذاء خاصة إذا كانت وجبة دسمة حتي تساعدي جسمك علي هضم الطعام جيداً

6- لا تكثري من تناول الطعام في وجبة العشاء ويفضل ألا تذهبي للفراش مباشرة بعد تناولك للعشاء ولكن حاولي السير قليلاً في الهواء الطلق أو أداء أحد أمور المنزل الخفيفة فهذا يمهد جسمك للاسترخاء والنوم ويمنع حدوث متاعب أثناء الليل

مواضيع ذات صلة
تشجيع الطفل على تناول الطعام
للمرأة العاملة .. أهم النصائح للتوفيق بين العمل والمنزل
نصائح هامة لحماية طفلك من مخاطر الإنترنت
نصائح وافكار ابداعية لـ ديكورات المطابخ الضيقة
أسوأ عادات تناول الطعام في رمضان
زيادة ملح الطعام تسبب أمراض المناعة الذاتية
5 عادات يعتمدها الناس في العالم العربي بعد تناول الطعام،
دراسة غسل الأسنان بعد الطعام مباشرة يضر بطبقة المينا
نصائح لحفظ الطعام
لا تدخل الطعام على الطعام
رائحة الطعام تساعد على خسارة الوزن
ما هي الإسعافات عند الاختناق بالطعام؟



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:24 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0