ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل منافع التمر الصحية والجسدية تعرّفي عليها! يوجد هنا منافع التمر الصحية والجسدية تعرّفي عليها! المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-17-2014, 02:54 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 منافع التمر الصحية والجسدية تعرّفي عليها!


منافع التمر الصحية والجسدية تعرّفي عليها!

منافع التمر الصحية والجسدية تعرّفي عليها!





التمر ثمرة غنيّة بالفيتامينات والمعادن الأساسيّة، تزوّد مَن يتناولها بالطاقة، وتمتلك قيمة غذائية مرتفعة. يطلعنا مركز Low Cal Diet Clinic على فوائدها ودورها في الحميات المخفضة للوزن:

للتمر منافع كثيرة على صحّة الإنسان، أبرزها:


- التقليل من نسبة "الكوليسترول" في الدم ومنع الوقوع في فخّ البدانة لغناها بالألياف الغذائية.

- تضاد الالتهابات وأيّ نوع من أنواع العدوى وحتى النزف، لاحتوائها على مضادات الأكسدة من مادتَي "البولفنوليك" و"الفلافونويد".

- تأمين الفيتامين "أ" بصورة معتدلة، وهذا الأخير يُعرف بكونه من مضادات الأكسدة وضروريّ للرؤية.

- حماية الخلايا، وبالتالي الوقاية من سرطانات القولون والبروستات والصدر والرحم والرئتين والبنكرياس.

- السيطرة على دقات القلب وضغط الدم، وبالتالي الحماية من نوبات القلب وأمراضه، لأنها تزخر بـ "البوتاسيوم".

- تحقيق كمية هامّة من المعادن والنحاس والمغنزيوم. إنّ الكالسيوم عنصر أساسيّ في تكوين العظام والأسنان، كما أنّه ضروريّ للتقبّض العضلي وتخثّر الدم والدافع العصبي. ويستخدم الجسم المنغنيز كعامل مشارك للأنزيم المضادّ للأكسدة، فيما النحاس ضروريّ لإنتاج خلايا الدم الحمراء. أمّا المغنيسيوم، فهو أساسي لنمو العظام.

- الحظي بمستويات متساوية من مجموعة الفيتامين "ب" المعقّدة، فضلاً عن الفيتامين "كاي" والبيريدوكسين (الفيتامين بـ6) والنياسين وحمض "البانتوثنيك" و"الريبوفلافين".


وتساعد هذه الفيتامينات على هضم الكربوهيدرات والبروتين والدهون. أما الفيتامين "كاي"، فهو ضروري لتخثّر الدم.

- المساعدة في النظام الغذائي الذي يرتكز على المأكولات القليلة الدسم والغنية بالمغذيات والتخفيف من إمكانية الإصابة بالأمراض المزمنة، علماً أنّه تحتوي كلّ حبة صغيرة من التمر على ما يوازي 20 سعرة حرارية. وكلّ حصّة من التمر يُسمح بتناولها (حوالى 60 سعرة حرارية)، أي تتألف من 3 حبات.ولذا، احرصي على مراقبة الكميّة، لأنّ التمر يحتوي على مقدار كبير من السكر، ويمكن للإفراط في تناوله أن يؤدي إلى كسب وزن زائد، تماماً كما هي الحال مع أيّ نوع آخر من الأطعمة.

مواضيع ذات صلة
كيف تعودي طفلك على العادات الصحية في سن مبكرة؟
"عرس وطني " مهرجان الجنادرية للتراث والثقافة 28
قواعد الإعتناء بالعنق .
العيون نوافذ الروح ..كيف نحافظ عليها قوية و جذابة
أهم فوائد التمر ... التمر وعلاج الأمراض
معلومات مهمة عن عسل التمر الدبس
ما هو رجيم التمر والحليب
التمر الهندي للوقاية من سرطان القولون
المنافع الصحية للقهوة والاضرار المسؤله عنها
فوائد التمر العلاجية---
معاومات عن التمر
التمر من مضادات الشيخوخه




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 05-17-2014 الساعة 02:55 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 41)
 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:07 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0