 |
  |
|
|
|
03-27-2009, 12:10 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة مميزة :: |
مشروبات...احسبي سعراتها الحرارية قبل شربها
مشروبات...احسبي سعراتها الحرارية قبل شربها
ما إن تذكر السعرات الحرارية، حتى تتبادر إلى الذهن الوجبات السريعة من "هامبورغر" او بطاطس مقلية وغيرها من الأكلات السريع ة الجاهزة التي طالما سمعنا عن مخاطرها على الخصر بشكل خاص والجسم بشكل عام، وقلما يخطر في البال أن بعض المشروبات، قد يكون لها نفس التأثير. فهي، وإن بدت "بريئة" إلا انها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يكون له نفس التأثير من حيث تكديس الشحوم والتسبب في السمنة. هذا بالضبط ما اثبتته دراسة نشرت في "جورنال أوف أوبيزيتي" تفيد بأن المشروبات الجاهزة لها نفس تأثير سندويتش "هامبورغر" مع بطاطس مقلية على الجسم. وجاء في الدراسة ايضا ان نسبة السعرات الحراريةالتي نحصل عليها من المشروبات الجاهزة تضاعف في السنوات الثلاثين الأخيرة وأن المسؤول على 23% منها هو هذه المشروبات اللذيذة التي نتناولها من دون تفكير في ما تحتويه. لهذا وقبل ان تفكر في تناول أي كأس عصير جاهز أو مشروب غازي، لا بأس ان تتعرف على قائمة المشروبات التي يمكن أن تتناولها من محلات "ماكدونالدز"، على سبيل المثال، وما تتضمنه من سعرات حرارية مقارنة بالأكلات التي يمكنك تناولها لإشباع جوعك: - كوكا كولا من الحجم الكبير: حوالي 230 سعرة حرارية = نفس النسبة التي توجد في ساندويتش هامبورغر - كأس شوكولاتة ساخن: 135 سعرة حرارية = نفس النسبة التي توجد في ثلاث كتل دجاج - فنجان قهوة بالحليب من الحجم الكبير: 180 سعرة حرارية = نفس النسبة التي توجد في طبق سلطة "سيزار" مع قطعة دجاج مشوية منقول :7_1_110v[1]: |
|
02-18-2012, 05:02 PM
|
#2 |
|
|
رد: مشروبات...احسبي سعراتها الحرارية قبل شربها
؛؛ آبداآآآآآآآآآآع ؛؛ ؛؛ لكني لا استغرب تميزها .. ؛؛ ؛؛ لان من طرحها هي منبع ؛؛ التميز والابداع ؛؛ ؛؛ رائع ما طرحت لنا ؛؛عزيزتي ؛؛ ؛؛ وكم زدت تالقا بطرحك المميز...موضوع في منتهى الروعة ؛؛ ؛؛ متميزة دوماً؛؛ يعطيك ألف عافية ع الموضوع ؛؛ ؛؛ دمتي عنوان التميز ؛؛ تحياتي ؛؛ لك ؛؛ ×× رنـــوش ×× |
|
02-18-2012, 10:52 PM
|
#3 |
|
|
رد: مشروبات...احسبي سعراتها الحرارية قبل شربها
 |
|
02-21-2012, 03:04 AM
|
#4 |
|
|
رد: مشروبات...احسبي سعراتها الحرارية قبل شربها
 يسلمو غلاتي يعطيك العافيه  تقبلي مروري\ دلوعه حمودي |
