ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل دقيقة مشي تطيل العمر يوجد هنا دقيقة مشي تطيل العمر المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-04-2015, 05:46 PM   #1

اشجان السعوديه

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243546
تاريخ التسجيـل: May 2015
مجموع المشاركات: 2,746 

دقيقة مشي تطيل العمر


دقيقة مشي تطيل العمر

المشي هو من أسهل وأمن الرياضات، وأكثرها فائدة حيث يساعدك في الحفاظ على وزنك ويحسن عمل قلبك ورئتيك ويقوى عظامك.
وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتخذون المشي جزءً من الروتين اليومي لهم يعيشون حياة أطول ويتمتعون بصحة أفضل، فدقيقة مشي تطيل عمرك دقيقتين.
بعض الفوائد التي يقدمها لك المشى:
1-يسيطر على شهيتك للطعام ويساعدك فى الحفاظ على وزنك ورشاقتك.
2-يقلل من التوتر.
3-يبطيء الشيخوخة.
4-يساعد على الوقاية من مرض الضغط والسكر.
5-ينظم حركة الامعاء.
6-يقوى عضلات الساق والوركين والجزع.
7-يقلل من هشاشة العظام خصوصا فى النساء بعد سن اليأس.
8-يحمى الجلد ويحافظ على مرونته بسبب تنشيط الدورة الدموية.
9-يزيد القوة الجنسية.
10-يساعد على التفكير الصافي لحل المشكلات وإعادة تقييم الأمور.
11-يقلل من خطر للإصابة بالاكتئاب.
وللمشي فوائد أخرى كثيرة، لذا حاولي أن تمشى ولو 10 دقائق يوميا من أجل صحة أفضل
.

 
قديم 05-05-2015, 02:17 AM   #2

فخآإمهہ جيزآإنيهہ


رد: دقيقة مشي تطيل العمر


دقيقة مشي تطيل العمر

يعطيك العافيهه مشكوره ع هالمعلومات المفيده

 
قديم 05-06-2015, 12:16 PM   #3

اشجان السعوديه


رد: دقيقة مشي تطيل العمر


دقيقة مشي تطيل العمر

شكرلكي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:17 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0