ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية وصفة لتخفيف الوزن يوجد هنا وصفة لتخفيف الوزن وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-05-2015, 12:21 AM   #1

فراشه المنتدى

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 53874
تاريخ التسجيـل: Mar 2009
مجموع المشاركات: 5,641 

وصفة لتخفيف الوزن


وصفة لتخفيف الوزن

ان افضل طرق لتنحيف هي اتباع النظام الغذاي الذي تضعه خبيرة التغذية و ممارسة الرياضة باستمرار وهنا سوف اذكر لكم نظام غذائي ألماني .


الافطار اليومي:

ثمرة جربت فورت او بر تقالة متوسطة الحجم او تفاحة علي الر يق وفنجان قهوة او شاي بدون سكر.


'الغداء

2قطعة هامبورجر او لحمة مشوية وسلطة(خس وطماطم)وقطعة من خبز حوالي 50جراما. بعد الغداء بثلاث ساعات حبة فاكهة متوسطة الحجم


العشاء

بيضتان مسلوقتان و قليل من الفاصولياء الخضراء 250 جراما.

بعد ثلاث ساعات اي قبل النوم عصير فاكهة طازج بدون سكر.


اليوم الثاني

الغداء قطعة من اللحم الضاني الاحمر حوالي 100 جرام وسلطة خضراء بدون زيت او توابل.


العشاء

خضروات مسلوقة(كوسا فاصوليا ء قرنبيط(

بعد العشاء بثلاث ساعات عصير تفاح بدون سكر.


اليوم الثالث


الغداء

قطعة قطعة من الدجاج منزوع الجلد مسلوقة 100جراما وسلطة خضراء بدون توابل..


العشاء

قطعة هامبورجر حوالي 100جرام وطماطم مشوية بعد العشاء بثلاث ساعات عصير الخوخ بدون سكر.


اليوم الر ابع

الغداء

بيضتان مسلوقتان جيد و فاصولياء مسلوقة و كوب عصير.

العشاء

قطعتين من الهامبورجر وسلطة خس بعد العشاء بثلاث ساعات عصير اناناس بدون سكر.

و هناك العديد من النباتات والاعشاب الطبيعية تساعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد سواء كانت تلك الاعشاب أو النباتات قادرة على تنشيط الكبد وتنشيط الكبد وتنشيط الغدة الدرقية أو تساعد على سرعة احراق الأغذية أو تستعمل كمادة مالئة أو مشبعة .


ويصف طب الأعشاب عدة وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد :

الخيـــــــــــــــــــــــار :

أكل الخيار بين الوجبات من افضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والأحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار الى شرائح وتناول تلك الشرائح كلما احس الجائع بالرغبة في التهام الطعام .


خل التفـــــــــاح :

تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب اثناء الكل وبعدة أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم واذابة الدهون .

زهور البابونج :

تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحا وقبل تناول وجبة الغذاء يوميا ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على انقاص الوزن الزائد .

مستحلب القصعين :

تناول فنجان من مستحلب القصعين الدافئ غير المحلى بشئ على الريق صباحا وقبل تناول وجبة الغذاء يوميا لمدة شهرين فقط يساعد على انقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد مع مراعاة استخدام ملعقة صغيرة من المستحلب على فنجان ماء دافئ .

 
قديم 06-05-2015, 09:47 AM   #2

~° هَمْسِتـْ فَرَحٌ °~


رد: وصفة لتخفيف الوزن


وصفة لتخفيف الوزن

مشكورة حبيبتى

 
قديم 06-07-2015, 04:17 PM   #3

فراشه المنتدى


رد: وصفة لتخفيف الوزن


وصفة لتخفيف الوزن

تسلمي حبيبتى ع مرورك الحلو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:54 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0