ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالشعر
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالشعر 6 خطوات لزيادة كثافة شعرك في شهر الصوم يوجد هنا 6 خطوات لزيادة كثافة شعرك في شهر الصوم العناية بالشعر و تصفيف الشعر خلطات للشعر و طريقة العناية بالشعر كوني الأجمل معنا

فساتين العيد


 
قديم 06-23-2015, 04:31 AM   #1

اشجان السعوديه

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243546
تاريخ التسجيـل: May 2015
مجموع المشاركات: 2,746 

6 خطوات لزيادة كثافة شعرك في شهر الصوم


6 خطوات لزيادة كثافة شعرك في شهر الصوم

ليك عزيزتي أهم الخطوات التي ننصحك بها لزيادة كثافة شعرك في شهر الصوم:
- الخطوة الأولى تتمثل بإجراء فحص للدم شامل لمعرفة ما ينقصك من فيتامينات ومعادن او اكتشاف اذا ما كان لديك فقر في الدم، وسيصف الطبيب لك فوراً ما يحتاجه الجسم والشعر لتعويض هذا النقص عبر حبوب مكملة تتناولينها خلال السحور والإفطار.

- إحرصي على تنويع افطارك كل اسبوع من شهر الصوم بالتالي: وجبتين من الأسماك، 3 وجبات بين اللحوم الحمراء والبيضاء، وجبتين من الحبوب (كالفاصولياء والحمص والفول والبازيلاء)..فهذه الأغذية ضرورية لنمو الشعر والحفاظ على صحته.

- ابدئي الإفطار يوميا بسلطة متنوعة من الخضار خاصة طبق الفتوش الذي يحتوي على (بقدونس- خس- بندورة- كرفس- بصل- فجل..)...وهو طبق غني بالفيتامينات اللازمة لنمو شعرك وتغذيته وتكثيفه.

- استبدلي كوب الشاي على السحور بكوب عصير فواكه طازج، وخاصة الجزر، الليمون، الفريز، الأفوكادو..فالعصائر تمنح الترطيب لشعرك وتمده بالفيتامينات الضرورية.

- المكسرات ضرورية لمد الشعر بالأوميغا 3. تناولي يوميا حصة منها بإعتدال خاصة اللوز والبندق والفستق السوداني (اختاريها غير مملحة كي لا تشعري بالعطش). خففي من كميتها ان كنت تعانين من السمنة.

- استخدمي لشعرك الماسكات الطبيعية مرتين في الاسبوع، من زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو او زيت الخروع (يمكنك خلط زيتين مع بعضهما). ادهني الزيت على فروة رأسك بواسطة فرشاة خاصة للصبغة واتركيه لمدة ساعة على الأقل من ثم اشطفيه بشامبو غني بزيت الألوفيرا

 
قديم 06-25-2015, 05:21 PM   #2

~دقات قلب~


رد: 6 خطوات لزيادة كثافة شعرك في شهر الصوم


6 خطوات لزيادة كثافة شعرك في شهر الصوم

يسلمو حبيبتي

 
قديم 06-25-2015, 09:11 PM   #3

اشجان السعوديه


رد: 6 خطوات لزيادة كثافة شعرك في شهر الصوم


6 خطوات لزيادة كثافة شعرك في شهر الصوم

شكرلكم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:36 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0