ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية للتخلص من الكرش في رمضان اتبعي هذه النصائح! يوجد هنا للتخلص من الكرش في رمضان اتبعي هذه النصائح! وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-24-2015, 08:36 AM   #1

اشجان السعوديه

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243546
تاريخ التسجيـل: May 2015
مجموع المشاركات: 2,746 

للتخلص من الكرش في رمضان اتبعي هذه النصائح!


للتخلص من الكرش في رمضان اتبعي هذه النصائح!

شرب فنجان من الشاي الأخضر يومياً فهو يساعد على التخلص من السموم المحتبسة في الجسم.

-تناول الكثير من اللبن فهو يمد الجسم بالطاقة والغذاء ويمنح الإحساس بالشبع خاصة غذا تم استبدال وجبات العشاء الدسمة بكوب من اللبن.

-عدم الإكثار من شرب الماء البارد على الإفطار .

- عدم النوم مباشرة ، بعد تناول الطعام خاصة إذا كان الصائم قد تناول وجبات دسمة وأطباق كثيرة من أصناف الطعام .

- تعتبر قشور التفاح من أكثر الأطعمة التي تساعد على تنظيف الأحشاء وكذلك قشور الحمضيات التي يمكن غلوها مع كأس من الماء وشربها دافئة.

- الإقلال من تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل البقوليات (الفول والحمص والعدس ) والموز والمعجنات.

- مضغ الطعام جيدًا عند تناوله، فتناول الطعام بسرعة يجعل الإنسان يبتلع الكثير من الهواء وبالتالي يسبب الانتفاخ.

- الجلوس بطريقة صحية، خاصةً إذا كان الجلوس يستمر لوقت طويل في العمل أو المنزل.

- ممارسة التمارين الرياضية لشد البطن لمدة 20 دقيقة يومياً .

رفقا بالقوارير
7 نصائح لتجنب الخلافات الزوجية في رمضان
هذه الصفات إذا تحليتي بها سيعشقك!
أضرار الإسراف في شرب القهوة
تعافي من الحُبِّ!
وصفات طبيعية لعلاج الكحة
6 خطوات ذهبية لشعر مثالي لامع وطويل
كيف ترتدين الفستان المزهر الطويل إلى مناسبة رسمية؟
ستايل غريب وفخم
3 طرق فعالة لإستعادة الهدوء في مكان العمل
هذا أنا
بالصور: كيف تتألقين بقصّة الفستان الملائمة لجسمك؟
لماذا يلتهم الناس الكثير من الطعام في فصل الشتاء!
قصة وحكمة زواج النبي من زينب بنت جحش
شارقه في طلعتك


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:37 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0