ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف يوجد هنا ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 08-01-2015, 10:59 PM   #1

اشجان السعوديه

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243546
تاريخ التسجيـل: May 2015
مجموع المشاركات: 2,746 

ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف


ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف

الفجل من أهم أنواع الخضراوات، لما له من فوائد غذائية عديدة. فهو يساعد علي خفض ضغط الدم ومعدلات الكوليسترول، كما يقوم بتطهير الكبد ويقي من الإصابة بمرض السرطان، ويساعد مرضي السكري على تعديل نسب الانسولين في الدم. وبالإضافة لقدرته السحرية علي إنقاص الوزن، وتفتيت دهون الجسم بشكل عام ودهون الأرداف خاصةً.

وجبة الإفطار
برتقالة مع شريحة جبن.

وجبة الغداء
6 حبات فجل مع صدر دجاجة مسلوقة منزوعة الجلد ونصف برتقالة.

وجبة العشاء
6 حبات فجل مع برتقالة وسلطة خضراء مكونة من الخيار والطماطم والخس.

ويجب اتباع النصائح التالية مع الحمية

- ممارسة التمارين الرياضية لمدة ست دقائق يومياً.

- عدم إضافة الملح و البهارات إلى الأطعمة، واستبدالها بالليمون و البصل.

- عند الشعور بالجوع بين الوجبات، تناول الفجل فقط.

- تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يومياً.

 
قديم 08-06-2015, 09:41 PM   #2

~دقات قلب~


رد: ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف


ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف

الله يعطيك العافية يسلمو يا قلبي

 
قديم 08-16-2015, 07:55 PM   #3

اشجان السعوديه


رد: ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف


ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف

شكراااااا

 
قديم 08-16-2015, 08:19 PM   #4

لولو حلوه


رد: ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف


ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف

مشكوره

 
قديم 08-17-2015, 07:16 PM   #5

اشجان السعوديه


رد: ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف


ريجيم الفجل خاص بمنطقة دهون الأرداف

شكرلكي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:04 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0