ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أمزجي هذه الأطعمة لخسارة الوزن يوجد هنا أمزجي هذه الأطعمة لخسارة الوزن وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 08-05-2015, 10:50 PM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,810 

Red face أمزجي هذه الأطعمة لخسارة الوزن


أمزجي هذه الأطعمة لخسارة الوزن

تؤثر عملية مزج الاطعمة على عملية الهضم والامتصاص للطعام كما تؤثر على إنتاج هرمون الأنسولين الذي يلعب دوراً كبيراً في عملية إكتساب او خسارة الوزن. إليك سلسلة من الأطعمة المفيدة التي يمكنك مزجها مع بعضها لخسارة الوزن:



الأرز والبازيلاء: الارز والبازيلاء يكملون بعضهم من حيث مجموعة الحوامض الامينية (مكونات البروتين) بالتالي، يمكنك اذ كنت تبحثين عن مصدر صحي للبروتين وخالي من الدهون (على عكس اللحوم) هذا المزيج هو من أفضل الخيارات.
البطاطا والبهار الاسود: اكتشف العلماء أن البطاطا يطيل مدة الشبع أكثر من غيره من النشويات، ويحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على التخلّص من انتفاخ الامعاء. ويساعد البهار على منع تكوّن خلايا دهنية جديدة. هل هناك أفضل من هذا المزيج!
القهوة والقرفة: هذه الخلطة هي الافضل إذ إن القرفة والقهوة خاليتان من الوحدات الحرارية. القرفة غنية بمضادات الاكسدة التي تساعد على الحفاظ على بطن مسطح والقهوة تعمل على قطع الشهية. اشربي هذا المزيج صباحاً لخسارة الوزن الفعلي.

السبانخ والافوكادو: هذا المزيج الاخضر له منافع صحية عديدة. الافوكادو غني بالزيوت غير المشبعة الصحية ويحافظ على مستوي كولستيرول صحي بالدم ويخفف من الاحساس بالجوع. يحتوي أيضاً على الفيتامين اي و ب والبوتاسيوم. ومع السبانخ الغنية بالماء، ما يساعد على خسارة الوزن. اللبن الزبادي واللوز: تحتاج الفيتامينات ا, د, اي الى الدهون لامتصاص الجسم لها في شكل أفضل. امزجي اللوز واللبن الزبادي عند الصباح وتمتعي بالنشاط والحيوية خلال النهار. اختاري اللبن الخالي من الدهون
العنب والشمام: هذا المزيج يساعد على ازالة انتفاخ الامعاء. ويساعد الشمام على ازالة الماء المجمّع في الجسم ويساعد العنب على تخفيف الدهون من البطن. هل هناك مزيج أفض


لبطن مالس ومسطح؟

تناولي هذه الاطعمة باعتدال فكثرة الطعام تأتي دائماً بردّ فعل عكسي ولا تأتينا بالنتائج المرجوة.

منقول

 
قديم 08-05-2015, 11:08 PM   #2

طبعي وفي


رد: أمزجي هذه الأطعمة لخسارة الوزن


أمزجي هذه الأطعمة لخسارة الوزن

شكرا

 
قديم 08-28-2015, 09:09 PM   #3

~دقات قلب~


رد: أمزجي هذه الأطعمة لخسارة الوزن


أمزجي هذه الأطعمة لخسارة الوزن

الله يعطيك العافية يسلمو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:34 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0