ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ✿..♥حلّي يومك بسناكس خفيفة وسعرات أقل✿..♥ يوجد هنا ✿..♥حلّي يومك بسناكس خفيفة وسعرات أقل✿..♥ وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 01-01-2016, 10:59 PM   #1

نودى نينو

ادارية فى فترة اجازة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 23780
تاريخ التسجيـل: Jul 2008
مجموع المشاركات: 7,522 

3897725811999611908 ✿..♥حلّي يومك بسناكس خفيفة وسعرات أقل✿..♥


✿..♥حلّي يومك بسناكس خفيفة وسعرات أقل✿..♥


 كلنا بنحتاج تسالي وسناكس خفيفة عشان نحلي بيها يومنا،
كلنا بنحتاج تسالي وسناكس خفيفة عشان نحلي بيها يومنا، والحرمان منها قد يكون أمر ضروري أثناء عمل الريجيم، لكن فيه طرق تجعل السناكس لا يفسد قواعد الريجيم نهائيًا، بل بتساعد في السيطرة على الجوع بين الوجبات، فكل وجبة خفيفة من الآتي تحتوي على 150 سعر حراري وربما أقل.

1- بسلة وخبز وحمص: أول الطرق هي أخذ 3 ملاعق من الحمص، ونصف رغيف من الخبز مقسم إلى أجزاء صغيرة، بالإضافة إلى نصف كوب من حبوب البسلة.

2- شيكولاتة وفراولة: يمكنك أكل كوب من الفراولة المضاف إليها ملعقتين صغيرتين من صوص الشيكولاتة للتحلية.

3- تفاحة وزبدة الفول السوداني: تعتبر من طرق التحلية أيضًا، من خلال وضع ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني على تفاحة، أو تفاحة مُغلفة بصوص الكراميل.

4- توت وشوفان: لعمل سناكس شهي يمكن إضافة كمية صغيرة من الشوفان بسكر قليل إلى بعض حبات التوت.

5- كوب شاي أخضر وقطعة كوكيز: حيث يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر بدون سكر، بصحبة قطعة من كوكيز الشوفان بالشيكولاتة.

6- المهلبية بالشيكولاتة: تُؤكل كوب من المهلبية بالشيكولاتة (بودينج) مع رقائق البسكويت عليها.

7- كما يمكنك شرب كوب من الموكا الساخنة ولكن بدون إضافة الكريمة.

8- شرب كوب من الطماطم المُنعشة.

9- التورتيلا شيبسي كبديل للشيبسي العادي، بالإضافة إلى الصوص المفضل لديك، بشرط أن يكون قليل الدسم.

10- 4 أو 5 حبات من المشمش المجفف مع معلقتين صغيرتين من عين الجمل كتسالي.

11- حبات السوداني المغطاة بالشيكولاتة.

12- 2 كوب من الفراولة المًقطعة مضافًا إليها ملعقتين صغيرتين من الكريمة.

13- كوب من بودينج الفانيليا قليل الدسم مع 5 حبات من الكريز.

14- فنجان قهوة يحلي صباحك مع قطعتين من البسكويت بالتين.

15- عنقود من العنب الأحمر مع 11 حبة من اللوز.

16- نصف كوب من آيس كريم الليمون مع 9 حبات من التوت الأحمر.

17- نصف كوب من الكورن فليكس مُحلى بزبادي بنكهة الفانيليا.

♥ ●• عبايات العيد للاطفال ♥ ●•
❀ صور رمزيه دينيه ❀
✿ ساعات مطبوعه بالورد✿
♥ ●• 4 أخطاء عند وضع كريم الأساس لا ترتكبيها بعد اليوم! ♥ ●•
ஐطريقة عمل العاشورة أسهل وألذ حلوى شرقية ஐ
طرق لفات طرح عارضه الازياء ياسمين محسن بالفيديو
◕‿◕ أحذيه بألوان جديده وجريئه ◕‿◕
♛♥ للمحجبات: هكذا تنسقين تنورة الماكسي الصيفية♥❀
♛♥ للمحجبات: 5 نصائح لتبدين بإطلالة أكثر نحافة ♥❀
♥ ●• شاي الكركم.. هذه طريقته وفوائده! ♥ ●•
εïз أغلفه للفيس بوك εïз
♥بوتات إيطاليه لشتاء 2016 ♥
ஐ8 فوائد الزيوت الطبيعية للعناية بجمال وصحة الشعر ஐ
◕‿◕ 10 طرق لتقليل الشعور بالألم أثناء استخدام الخيط لإزالة شعر الوجه ◕‿◕
عشبة عجيبة تخفي الشيب تشد الجلد وتحميكِ من السرطان


 
قديم 01-03-2016, 11:44 PM   #4

نودى نينو


رد: ✿..♥حلّي يومك بسناكس خفيفة وسعرات أقل✿..♥


✿..♥حلّي يومك بسناكس خفيفة وسعرات أقل✿..♥

تسلمولى حبايبى على ردكوا الجميل
نورتونى

♥ ●• عبايات ربيع صيف 2016 ♥ ●•
♥ ●• أحذيه للشتاء ♥ ●•
☆أفخم بوكيهات للعرايس☆
εïз الاعجاز العلمى فى ( لَهُمْ قُلُوبٌ يَعْقِلُونَ بِهَا )εïз
♥ ●• استوحي أسرار جمالكِ من المرأة الخليجية!♥ ●•
♥ ●• كولكشن شتوى ♥ ●•
♥ ●• فساتين عفة الدباغ ربيع وصيف 2016♥ ●•
✿..♥للمحجبات: كيف تختارين النظارات بحسب شكل اللفة؟ ✿..♥
♥ ●• كيف تختارين الماسك المناسب بحسب متطلبات بشرتك؟ ♥ ●•
✿..♥كيف تنسقين باقة الزهور مع طلاء الأظافر في يوم عرسك؟ افكار ومختارات✿..♥
وصفات وخلطات للجسم والاسنان والقدمين واليدين والشف
♥ ●• حيل رائعة للمحافظة على ثبات كحل العين ♥ ●•
♥ ●• ديكورات بالخطوط البيضاء والسوداء ♥ ●•
✿..♥أشكال مختلفة لأحذية العروس✿..♥
"الأرصاد" يحذر من تدني الرؤية واضطراب البحر


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:14 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0