ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم يوجد هنا خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 01-31-2016, 09:47 PM   #1

لولو حلوه

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 244614
تاريخ التسجيـل: Aug 2015
مجموع المشاركات: 950 

خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم


خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
كيفكم
شو اخباركم

** خمس فوائد صحيه للشوفان ستجلك تتناوليه كل يوم

. ١- فوائد الشوفان للهضم
يمتلأ الشوفان بكمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تسهل من حركة الأمعاء وسرعة الهضم. تنقسم هذه الألياف إلى نوعين، الأول ألياف غير قابلة للذوبان، تعمل على تمشيط الجهاز الهضمي بالكامل فتعطيك إحساساً عظيما بالراحة. أما الثانية، فهي ألياف قابلة للذوبان تتحول عن طريق الامتزاج بالماء إلى مادة أشبه بالجل تساعد الجسم على امتصاص المغذيات والفيتامينات الطبيعية الموجودة في غذائك.

. فوائد الشوفان لإنقاص الوزن


إنقاص الوزن الزائد يتطلب منك تغيير شامل في نظامك الغذائي والعادات اليومية التي تتبعينها وقد يساعدك الشوفان في الوصول إلى ذلك. فالشوفان من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية كما أن تناوله يعطيك شعورا بالامتلاء طوال الوقت. ولكن احذري إذا كنت ترغين في إنقاص الوزن، تجنبي تناول الشوفان الذي يأتي بنكهات حيث أنه يحتوي على سعرات حرارية.

. ٣- فوائد الشوفان والطاقة


يحتوي الشوفان على كميات عالية من الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة والتي يحتاجها للقيام بالمهام اليومية والتمارين الرياضية.

. ٤- فوائد الشوفان وصحة القلب


هل تعلمين أن الشوفان من أهم الأطعمة التي تعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية؟ فالشوفان يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية والأوميجا ٣ التى تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما ينعكس إيجابيا على صحة القلب.

[size="6" . ٥- فوائد الشوفان والسرطان [/size]

الشوفان من الأطعمة الغنية بمركبات الليغنان التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بسرطان الثدي وغيرها من أنواع السرطان المعتمدة على الهرمونات بالإضافة إلى الوقاية من الأزمات القلبية.


اتمنى ان اعجبتكم في موضوعي

 
قديم 01-31-2016, 09:48 PM   #2

لولو حلوه


رد: خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم


خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم

اعطوني رئيكم

 
قديم 02-01-2016, 01:51 PM   #3

زنزون الشطورة


رد: خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم


خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم

انا كتير بحب اقرأ عن الفوائد الصحية للغذاء وبعدين انا كتير ممتنة الك لولو والي مواضيعك ياحلوة

 
قديم 02-01-2016, 07:41 PM   #4

لولو حلوه


رد: خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم


خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم

تسلمي حبيبتي

 
قديم 02-01-2016, 10:22 PM   #5

فخآإمهہ جيزآإنيهہ


رد: خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم


خمس فوائد صحيه للشوفان ستجعلك تتناوله كل يوم

موضوع قيم

مشكوره حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:02 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0