 |
  |
|
|
|
03-30-2016, 11:58 AM
|
#1 |
|
㋡الادارةツالعامة㋡ |
السعرات الحرارية في الفواكه
- تفاح: واحدة متوسطة، 140 غرام، 81 سعرة حرارية - مشمش: واحدة متوسطة، 30 غرام، 17 سعرة حرارية - موز: متوسط، 100 غرام، 105 سعرة حرارية - تين: واحدة، 40 غرام، 37 سعرة حرارية - جريب فروت: نصف واحدة متوسطة، 110 غرام، 38 سعرة حرارية - كرز:10 حبات، 49 سعرة حرارية - أفوكادو: نصف حبة متوسطة الحجم، 162 سعرة حرارية - عنب: نصف كوب، 53 سعرة حرارية - جوافة: واحدة متوسطة، 85 غرام، 45 سعرة حرارية - كيوي: واحدة متوسطة، 76 غرام، 46 سعرة حرارية - مانجا: نصف حبة، 85 غرام، 68 سعرة حرارية - برتقال: حبة واحدة، 110 غرام، 62 سعرة حرارية - بابايا: حبة متوسطة، 117 سعرة حرارية - خوخ: واحدة متوسطة، 85 غرام، 37 سعرة حرارية - أناناس: شرحة، 82 غرام، 42 سعرة حرارية - أيجاص: واحدة متوسطة، 60 غرام، 36 سعرة حرارية - رمان: حبة متوسطة، 150 غرام، 110 سعرة حرارية - نكتارين: حبة متوسطة، 142 غرام، 67 سعرة حرارية - بطيخ: 100 غرام، 26 سعرة حرارية - شمام: 100 غرام، 33 سعرة حرارية - فراولة: نصف كوب، 23 سعرة حرارية - أفندي: حبة متوسطة، 85 غرام، 37 سعرة حرارية - توت: كوب واحد، 122 سعرة حرارية - بلح: 10 حبات، 150 سعرة حرارية - أكدنيا: 100 غرام، 49 سعرة حرارية - ليمون: 60 غرام، 17 سعرة حرارية - توت أسود: كوب واحد، 117 سعرة حرارية - سفرجل: ثمرة متوسطة الحجم، 60 سعرة حرارية |
اكتشفي السعرات الحرارية في كل الفواكه التي تتناوليها