ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية اكتشفي معنا طريقة تطبيق رجيم السلطة الفعال يوجد هنا اكتشفي معنا طريقة تطبيق رجيم السلطة الفعال وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 03-30-2016, 12:02 PM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,639 

Red face اكتشفي معنا طريقة تطبيق رجيم السلطة الفعال


اكتشفي معنا طريقة تطبيق رجيم السلطة الفعال

فوائد رجيم السلطة

يعتمد هذا الرجيم على تناول السلطة فقط وبدون أي إضافة للملح أو زيت الزيتون أو أي غموسات أخرى توضع على السلطة ويفقد الجسم من خلال هذا الرجيم حوال 10 كيلو في خلال اسبوع واحد مع البقاء في حالة نشاط. ويعتبر رجيم السلطة مفيد جداً وذلك لأنه غني جداً بالفوائد الصحية بالإضافة الى انه يساعد على فقدان الوزن، ومن فوائده:

- تقوية النظر :بعض السلطات تساعد فعلا في تقوية النظرك، لا سيما تلك التي تحتوي على السبانخ أو أوراق الخس كونها تحتوي على كميات من فيتامين A والكاروتينات.

- تقوية العضلات :السلطة التي تحتوي على الخضر مثل السبانخ فإنها تحتوي على النترات التي تعزز إنتاج البروتينات في العضلات، مما يجعلها أقوى وأكثر كفاءة .

- فقدان الوزن :السلطة منخفضة جداً في السعرات الحرارية، وبالتالي فإن تناولها بدلاً من العديد من الأطعمة الدهنية الأخرى يساعدك كثيراً على فقدان الوزن .

- التخلص من الأرق :يحتوي الخس على مادة تسمى "lectucarium " التي تستخدم لعلاج حالات الأرق.

- مصدر عالية من الألياف :السلطة تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تبطئ من معدل امتصاص السكر في مجرى الدم، ويجعل الأمعاء يتحرك بشكل أسرع، ويسرع عملية الهضم .

- تقليل الرغبة في تناول الطعام :تناول السلطة يساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الكثير من الأطعمة الدهنية، وتناول الطعام بالإضافة إلى صحن سلطة صغير قبل الأكل يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام .

- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي :اتباع نظام غذائي عالي في الألياف مثل السلطة يساعد على علاج الإمساك أو الاسهال وتحسين وظيفة الامعاء .
محتويات رجيم السلطة

- الفطور: يتكون الفطور من صحن من السلطة مكون من خيارة واحدة وحبة بندورة متوسطة الحجم وكمية من أوراق الخس (حسب الرغبة ) وعصير ليمونة بالإضافة إلى ملعقتين من الخل (خل التفاح الطبيعي ).

- الغداء: يتكون الغداء من صحن سلطة مكون من خيارة وحبة بندورة وخس ( كمية حسب الرغبة ) بقدونس، فلفل أخضر حبة واحدة، عصير ليمونة، خل تفاح ملعقتين طعام .

- العشاء: أوراق خس مع عصير حبتين من الجريب فروت .




وما يجب ان نلفت انتباهك اليه، أنّ هناك الكثير من الأشخاص اللذين يفقدون الوزن بسرعة كبيرة ويفقدون الكثير من الوزن بفترة قصيرة جداً من حلال رجيم قاسي ولكن سرعان ما يعود الوزن لهم مرة أخرى ويكتسبون الوزن من جديد ويبقون في حالة تأرجح مستمرة مابين فقدان للوزن وإكتساب وزن مرة أخرى وهذا ما يسبب علامات التمدد في الجسم وعلامات السيلوليت التي تنتشر لدى الكثير من الأشخاص وبخاصة النساء اللواتي يفقدن الوزن ويكتسبنه بشكل مستمر

 
قديم 03-30-2016, 12:09 PM   #2

ام يوسف صالح


رد: اكتشفي معنا طريقة تطبيق رجيم السلطة الفعال


اكتشفي معنا طريقة تطبيق رجيم السلطة الفعال

مشكورة حبيبتي بس انا خسيت سبعة كيلو بالاسبوع لما استخدمت مغلي الزنجبيل على الريق وقبل النوم هلا انا وقفت بس الوزن بيتناقص لوحده

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:20 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0