 |
  |
|
|
|
07-17-2016, 01:13 PM
|
#1 |
|
♥ يَومَـاً مَـآ سَتُمْطِرُ السَمَاءُ آمَانِينـَـآ ♥ |
5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون
 تتميز بعض الأطعمة بالعديد من الخصائص التي تجعل النظام الغذائي مليء بالألياف الغذائية وأقل في السعرات الحرارية والدهون وهو ما يجعل الغذاء متوازن وصحي. وفيما بعض الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون - الخضروات كالطماطم والكوسا والخيار والبروكلي، حيث أنها أطعمة صفرية السعرات الحرارية. - الجبن، ويتميز بالكالسيوم والفيتامين D والبروتينات والتي تعزز من فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية. - التوت، حيث أن تناول 8 جرام منه يمنح الجسم 60 سعر حراري فقط، كما أنه مضاد للأكسدة. - الحساء "الشوربة"، تؤدي للشعور بالشبع مع كميات أقل من السعرات الحرارية، خاصة شوربة الدجاج. - سمك السلمون، حيث يعد مصدرا ممتازا من البروتين الطري وأحماض أوميجا 3، ويساعد على تسريع أكسدة الدهون. التعديل الأخير تم بواسطة زنزون الشطورة ; 07-17-2016 الساعة 01:14 PM. سبب آخر: 11 |
|
07-17-2016, 10:03 PM
|
#2 |
|
|
رد: 5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون !!
مشكوووورة زوزو صراحة موضوووع بجد مفيييد
يسلمووووووو |
|
07-17-2016, 10:04 PM
|
#3 |
|
|
رد: 5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون !!
عفوا حبيبتي
|
|
08-03-2016, 05:51 AM
|
#4 |
|
|
رد: 5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون !!
مشكوووووووورة
|
|
08-03-2016, 02:55 PM
|
#5 |
|
|
رد: 5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون !!
تسلم ايدك حبيبتى
|
5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون !!