ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة وجبات غذائية تحفز خسارة الوزن بسرعة يوجد هنا وجبات غذائية تحفز خسارة الوزن بسرعة الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 07-31-2016, 08:13 PM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,408 

Thumbs up وجبات غذائية تحفز خسارة الوزن بسرعة


وجبات غذائية تحفز خسارة الوزن بسرعة

كيفية خسارة الوزن بسرعة من أهم التساؤلات التي تشغل حيزاً كبيراً من تفكير المرأة التي تحرص على رشاقتها و جمال الجسم ، بالطبع نجد الكثيرات تقول انه من الأمور المستحيلة ، لكن بالفعل هناك بعض الغذية الصحية التي تحفز عملية حرق الدهون و تساعد في انقاص الوزن بسرعة بطريقة صحية غير ضارة بالجسم ، فإننا بالتأكيد نبحث عن الرشاقة لكن لا يمكننا أن نهمل الصحة في مقابل انقاص الوزن ، لذلك نقدم إليكم هذه الأغذية الصحية التي تساعد في انقاص وزنك بسرعة و بدون أن تتسبب لكِ في أضرار صحية إذا ما اتبعت بشكل صحيح سوف تحقق نتائج رائعة خلال 10 أيام و هي كالتالي :

عصير الفواكه و الخضراوات
هناك الكثير من العصائر الطبيعية التي تقوم على نفس الفكرة التي تعتمد على الفواكه و الخضراوات و تناول العصائر بكميات كبيرة للتخلص من سموم الجسم فإن اتباع العصائر الطبيعية تساعد على فقدان الوزن بسرعة .

شوربة الملفوف للحمية
إنها من أفضل الحلول التي تساعد في فقدان الوزن بسرعة فإنها منخفضة الدهون و تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، يمكنك اتباعها لمدة سبعة أيام و الاعتماد عليها سوف تفقدك في نهاية الأسبوع 10 كيلو من وزنك ، فإنها مصممة للعمل على فقدان الوزن بسرعة و ليست لتكون ضمن نظام الحمية على المدى البعيد .

حمية سريعة و سهلة تفقدك كيلو من وزنك كل يوم
يمكنك اتباعها على مدى شهر كامل ، فإنها تعتمد على النظام الغذائي السويسري و هي تعتمد على الأغذية التالية:


_ تناول الكثير من الخضراوات .
_ 100 جرام من لحم الدجاج أو الديك الرومي مرتين في الأسبوع .
_ 100 جرام من اللحوم الحمراء الخالية من الدهون مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع .
_ تناول البيض المسلوق .
_ القليل من الحليب أو حليب الصويا عدة أيام في الأسبوع .
_ 2 ملعقة كبيرة لكل وجبة من الأرز مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع .
_ المكرونة مرتين في الأسبوع .
_ إضافة 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس للطعام يومياً .
_ تناول جميع أنواع الفاكهة قبل الساعة 4 مساءاً .
_ عدد قليل من المكسرات، مرتين في الأسبوع .
_ المياه غير المعالجة بالكلور .
_ عصائر الفاكهة الطازجة .
_ 1 كوب من القهوة في الصباح .

مجلة ازياء
http://azyya.com/?p=41697

صورة تغني عن ألف مقال!!
شاهد كيف يتم صناعة كرة القدم ماركة Adidas
يوجد في أجهزتكم صور عن اليهود ..
10 خطوات للراحه النفسيه
فلينظر الانسان م خلق ... بالصور
اعمال فنيه بالورق الملون..
تصاميم روعه لعيونكم
من روائع..المصممـة العـــالميـة وانـدا بوغـارت!!!!
هدايا متواضعة لاعضاء منتدى ازياء الغالى
صلصة السمك المشوى
3 اسئلة جوابها صدمة..!
كوليكشن من كليرز
الحمل خارج الرحم أسبابة،علاماته،تشخيصه،علاجه
~~ همسات لكل زوجين ~~
بعض المشكلات السلوكية وطرق علاجها "النّشاط الزّائد " .


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:07 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0