 |
  |
|
|
|
11-07-2016, 12:06 AM
|
#1 |
|
㋡الادارةツالعامة㋡ |
إذا كنت ممتلئة الجسم في الجزء الأسفل من الجسم ومعظم النساء يعانين من زيادة الوزن في الجزء الأسفل من الجسم خاصة البطن والأرداف والوسط، والسبب نوعية الطعام الخاطئة التي اعتدت تناولها، أطعمة غنية بالدهون والسكريات مع طبيعة متكاسلة لا تبذل الحركة، وبالتالي يكسب جسمك كثيراً من الكيلوجرامات في وقت قليل.
ولعل ما يزيد الأمر تفاقماً حرصك على تناول أنواع الأطعمة تسبب الانتفاخ مثل الخبز الأبيض والخضروات الطازجة والفواكه الخضراء، وبعض أنواع الخضروات مثل السبانخ والبقول والكرنب والفجل، وكل هذه الأطعمة تحتاج لمجهود كبير في الهضم، وعندما يصعب امتصاصها تنبعث منها الغازات، التي تسبب ألمًا في المعدة وانتفاخها. تعد من أهم العوامل الأخرى التي تسبب الانتفاخ وفقًا للدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة الضغوط النفسية والعصبية؛ لأن الأمعاء الغليظة تكون مشدودة، وبالتالي الإخراج يكون بطيئاً، كما أن الضغط العصبي يؤدي لإفراز هرمون الكورتيزول؛ مما ينشط الأنسولين، ويزيد اختزان الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن، أما تناول الأكل بسرعة من دون مضغه جيداً فلا يمنح الطعام اللون اللازم للهضم مع ابتلاع مزيد من الهواء والنتيجة زيادة حجم البطن. كيف تتخلصين منه؟ -لابد من تغيير عاداتك الغذائية في أسبوع. -عليك قياس وسطك بانتظام أعلى السرة، فهذا القياس يتيح معرفة كتلة الدهون المتراكمة في الجزء السفلي من الجسم، خاصة الأرداف فإذا زاد وسطك على 88 سم للمرأة و100 للرجل فأنت بحاجة للريجيم. -الحركة تساعد على الحرق وتوزيع الدهون، كما تقضي على إحساسك بالعصبية وبالتالي سيؤثر على حجم البطن لتخلصك من الشد العصبي، الأفضل هو المشي 10000 خطوة يومياً، وتوجد الآن في الأسواق أجهزة صغيرة الحجم تقيس لك خطواتك احمليها معك في التراك وابدئي. -ابتعدي عن الأطعمة التي تسبب الانتفاخ والحرص على تناول غيرها، 3 وجبات غنية بكل العناصر الغذائية؛ حتى لا تضطري لتناول الطعام بين الوجبات، كما يمكنك تناول فنجان من الشاي أو كومبوت من دون سكر أو كوب منزوع الدسم أو قطعتي بسكويت في الخامسة ظهراً. |
|
11-23-2016, 02:57 PM
|
#2 |
|
|
رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد في منطفة البطن والارداف
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صلى على محمد وعلى اهله وصحبة بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيئا في الارض ولا في السماء ادمان الترامادول علاج الترامادول |
|
03-08-2020, 01:48 PM
|
#3 |
|
|
رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد في منطفة البطن والارداف
تكلفة العلاج عند الطبيب "الدوائي":
وهذه الطريقة لاتفيد في معظم الوقت وتؤدي إلى الكثير من حالات الانتكاس وذلك نظراً لأن الطبيب هنا يتعامل مع الأعراض الانسحابية بشكل دوائي ولا يقوم بتغير البيئة المحيطة بالمريض فلا يستطيع المريض في الكثير من الوقت التغلب على الأفكار المسيطرة والرغبات الملحة التي يعاني منها وخاصة في الفترة الأولي من الأعراض الانسحابية.  في العادة تكون تكلفة علاج الادمان تبدأ بالكشف الذي يكون ما بين 250 جنيه مصري إلي 500 جنيه مصري علي حسب الطبيب وخبراته المركز أو المستشفى الذي تتبعه وفي العاده تكون التحاليل والأدوية خارج هذه الحسبه. وهذه الطريقة تساعد الشخص على التعامل مع الجزء الجسدي في مرض الإدمان وهو اعراض الانسحاب الجسدية وفي الغالب يتم حجز المريض ما بين 5 الي 10 ايام في مكان تحت إشراف طبي وتمريض ويتم اعطاء ادوية مضادة ومسكنة للتعامل مع الأعراض الانسحابية والتغيرات النفسية التي يعاني منها المريض في خلال فترة سحب المخدر من الجسم وتختلف المناهج الدوائية من مركز الى آخر ومن طبيب الى آخر لكن في العموم الكل يهدف التعامل مع الأعراض الانسحابية. وفي العاده تكون تكلفة علاج الادمان في مثل هذه المراكز يومية وتكون في حدود ما بين 250 جنيه في غرفه مشتركه الي 1500 جنيه في غرفة منفردة وتختلف هنا الاسعار ما بين مركز إلى آخر حسب درجة الفندق واسم المركز أو المستشفى والخدمة الطبية التي تقدم ومستوى الاقامه والوجبات وهكذا. المصدر: https://www.hopeeg.com/blog/show/cos...tment-in-Egypt |
|
04-06-2020, 11:46 PM
|
#4 |
|
|
رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد في منطفة البطن والارداف
وااااااااااااااااو جدا راائع
ماطرحتي سيدتي تقبلي مروري |
|
08-28-2020, 09:59 AM
|
#5 |
|
|
رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد في منطفة البطن والارداف
يعطيكي العافيه
|
أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد في منطفة البطن والارداف
