ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية فوائد تناول الفشار يوجد هنا فوائد تناول الفشار العلاقة الزوجية Marital relationship و حياة زوجية سعيدة Married life مشاكل الحياة الزوجية و الحلول الثقافة الزوجية السعادة الزوجية حقوق الزوجين


 
قديم 02-06-2018, 09:55 AM   #1

سلمى عمرو 22

:: عضوة جديدة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 249872
تاريخ التسجيـل: Feb 2018
مجموع المشاركات:

فوائد تناول الفشار


فوائد تناول الفشار

المعلومات الحلوة الفوائد:
1 - تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع.

2- الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن.

3- الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام.

4- الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة.

5- الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية.

6- الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام.

7- الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة.
8- الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية.
نتونون
وهلا كل واحد يروح ويآآكل من الفشار لحد مايشبع
وفي مكان ثاني ... لقيت ..
رجيم الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن/لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع

قبل ان اشرحلكم كيفية عمل هذا الرجيم دعونا نتطرق الى فوائد الفشار قليلا
هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :
* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه
*وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان
كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو
ملاحظه هامه يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت
المعلومات الغذائيه عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه

لأذلي، أصح والفشار الطبيعي أكثر، استخدم بوبر الهواء الساخن الفشار. هذا الجهاز ينتج مثل الفشار لذيذ ومقدد أنه من السهل الحصول على مدمن عليه. وسوف البوب ​​نوع من الفشار الذي يذكرك منازل السينما، وقت التلفزيون مع الأسرة والكرنفالات.

وهناك الكثير من عشاق الفشار أكل الفشار الميكروويف. لسوء الحظ، هذه ليست الفشار أعلى جودة وأنها محملة بالزيوت والمواد الكيميائية المحافظة. كل هذه إضافة إلى عدد السعرات الحرارية من الفشار الميكروويف ليست جيدة لصحتك. خلال عملية ظهرت، والمواد الكيميائية والزيوت تنتج رائحة، والتي ستبقى في الغرفة لفترة من الوقت. فكلما أخفقت التهوية في الغرفة التي وضعت فيها المايكروويف، ستظل الرائحة أطول. أفضل طريقة لإعداد الفشار هو عن طريق استخدام بوبرس الهواء. أنها لا تحتوي على السعرات الحرارية إضافية ولا أنها لا تعطي الروائح عندما ظهرت.

إذا كنت ترغب في إضافة بعض الزبدة إلى الفشار، وهناك علبة في الجزء العلوي من بوبر، حيث يمكنك وضع الزبدة. فإن حرارة بوبر تذوب ببطء الزبدة ويمكنك إضافة بعض إلى حصتك من الفشار عندما تكون جاهزة. يمكنك أيضا الموسم مع الكثير أو القليل من الملح كما تريد.

فمن أكثر تكلفة لجعل الفشار باستخدام الميكروويف مما هو عليه باستخدام بوبر الفشار الهواء الساخن. كيس من الفشار منشار الهواء أرخص من كيس من الفشار الميكروويف. مرة أخرى، في بوبر الهواء، كل حبات البوب ​​بينما في الميكروويف، والكثير من الذرة يذهب إلى الهدر وليس كل حبات البوب.

إذا كنت تستخدم مقلاة مغلفة بالزيت لصنع الفشار الخاص بك، قد تحتاج إلى استبدال ذلك مع بوبر الفشار الهواء الساخن، وخاصة لأن النفط على مقلاة يضيف فقط السعرات الحرارية غير المرغوب فيها إلى الفشار الخاص بك. تذكر مع المقلاة، سيكون لديك للحفاظ على إضافة النفط إلى المقلاة للحفاظ على الفشار من حرق. تفرق الذرة مع مقلاة هو أكثر إشراك وسوف يستغرق أيضا كنت أطول. بالإضافة إلى إضافة النفط، سوف تحتاج إلى الحفاظ على تهز عموم باستمرار للحفاظ على الفشار من الالتصاق عموم. مع بوبر الفشار الهواء الساخن، يمكنك البوب ​​18 كوب من الفشار في 3 دقائق بوبر الهواء هو كل ما تحتاجه للاستمتاع وجبة خفيفة على الفشار مغذية. لها الراحة والاقتصادية هل الفشار بيتخن اضرار الفشار وفوائده على المعدة والقولون و ويستبيند تحريك مجنون الفشار بوبر هو واحد آخر من السعر المنخفض أي سهلة لاستخدام صناع الفشار المنزل أن الناس يشترون للحصول على بعيدا عن حساب والإحباط مع الميكروويف كيس الفشار. إذا كانت خبراتك مثل الألغام، وكنت قد استخدمت الفشار الميكروويف لأنه سريع جدا وسهلة، ولكن بعد ذلك لديهم مشاكل متكررة مع الفشار التي تحترق أو لا البوب ​​- ومن ثم هناك الإضافات والمواد الحافظة لتكون المعنية.

 
قديم 05-22-2018, 05:27 PM   #2

*ام جوجو*


رد: فوائد تناول الفشار


فوائد تناول الفشار

شكا حبيبتي علي المعلومة

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:43 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0