ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية 6 أطعمة للتخلص من النحافة الشديدة يوجد هنا 6 أطعمة للتخلص من النحافة الشديدة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-20-2018, 05:46 AM   #1

*ساره عبد الله*

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 249994
تاريخ التسجيـل: May 2018
مجموع المشاركات: 69 

Thumbs up 6 أطعمة للتخلص من النحافة الشديدة


6 أطعمة للتخلص من النحافة الشديدة

يري خبراء التغذية أن شدة النحافة لا تقل خطورة عن الوزن الزائد ومشكلته على الصحة، وإذا لجأ إلى العقاقير لزيادة الوزن فسوف يقابل أضراراً صحية، لذا نقدم لك أنواعا من الأطعمة قد تؤدي نفس الغرض وتكسب الجسم بعض الوزن ولكن بطريقة آمنة ودون إحداث أي أضرار صحية، بحسب تقرير نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة.
1- عين الجمل
فهو غني بالدهون المفيدة والألياف والبروتينات، فيمكنك إضافة حوالي 30 غراماً من الجوز (العين الجمل) لوجباتك اليومية للمساعدة في اكتساب الوزن، إضافة إلى أن الجوز يساعد في تحسين وظائف المخ ويقلل من مستوى الكوليستيرول السيء في الجسم.
2- الأجبان

فهي مصدر رئيسي للكالسيوم وفيتامين “b12″، وشريحة الجبن تحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية، لذا فلمن يعاني من النحافة الشديدة، عليه بإدخال الأجبان بأنواعها المختلفة ضمن نظامه الغذائي اليومي.
3- المعكرونة
فهي من الأطعمة التي تحتوي على النشويات ويمكن أن تساعد في اكتساب بعض الوزن لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية.
4- زبدة الفول السوداني
فهي غنية بالبروتينات والبوتاسيوم والدهون المفيدة للجسم، التي قد تساعد شديدي النحافة في اكتساب الوزن.
5- البيض
فطبق من البيض المخفوق يحتوي على الدهون المفيدة والسعرات العالية التي تساعد في اكتساب بعض الوزن.
6- الشوكولاتة الداكنة
فقد أثبتت الدراسات أن قطعة الشوكولاتة الداكنة يمكنها أن تساعدك في اكتساب الوزن بطريقة صحية وبدون إحداث أي أضرار صحية للجسم.

 
قديم 05-21-2018, 05:08 AM   #2

*ام جوجو*


رد: 6 أطعمة للتخلص من النحافة الشديدة


6 أطعمة للتخلص من النحافة الشديدة

شكرا لك حبيبتي

 
قديم 07-19-2018, 04:19 PM   #3

أنثى مسلمة


رد: 6 أطعمة للتخلص من النحافة الشديدة


6 أطعمة للتخلص من النحافة الشديدة

جزاك الله خيرا

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:20 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0