ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية الطرق السحرية للتخلص من دهون البطن دون تمارين رياضية يوجد هنا الطرق السحرية للتخلص من دهون البطن دون تمارين رياضية وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-02-2018, 07:21 PM   #1

*ساره عبد الله*

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 249994
تاريخ التسجيـل: May 2018
مجموع المشاركات: 69 

19751925771893157491 الطرق السحرية للتخلص من دهون البطن دون تمارين رياضية


الطرق السحرية للتخلص من دهون البطن دون تمارين رياضية

الطريقة 1 :
تناولي كميات كافية من البروتين دون اضافة السمن أو الزيوت المُهدرجة فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول البروتين بكميات وفيرة يؤدي لانخفاض الدهون وخاصة في منطقة البطن فالجسم يحرق سعرات حرارية عند تناول البروتين أكثر من هضمه للدهون أو الكربوهيدرات
الطريقة 2 :
اشربي الشاي الأخضر يوميًا ولو كوب واحد فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين اعتدوا تناول الشاي الأخضر لمدة اقتربت من الشهر خسروا من أوزانهم مايقارب من 2 باوند أكثر من الأشخاص الذي يمارسوا الرياضة ولا يشربوا الشاي الأخضر فهذا الشاي يسرع من عملية حرق الدوهن في الكبد ويُريح المعدة في عملية الهضم

الطريقة 3 :
أثبتت دراسة علمية أن تناول الشيكولاتة الداكنة يقلل من دهون الجسم بالاضافة الى أنها مركبات صحية مضادة للأكسدة فتقي من السرطان ومضادة للالتهابات
الطريقة 4 :
تستطيعي أن تتخلصي من دهون جسمك من خلال النوم لفترات طويلة وكافية فمعدلات الايض تكون أقل في حالة النوم مما يساعد على التخلص من دهون البطن خلال فترة النوم
الطريقة 5 :
تناول بعض الأطعمة يُساعد في التخلص من الدهون والوزن الزائد لذا احرصي على تناول بعضها بشكل يومي وهي السلمون والسردين وسمك الهلبوت والجوز وبذور الكتان

 
قديم 07-07-2018, 02:48 AM   #2

*ام جوجو*


رد: الطرق السحرية للتخلص من دهون البطن دون تمارين رياضية


الطرق السحرية للتخلص من دهون البطن دون تمارين رياضية

موضوع مهم
شكرا لك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:22 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0