ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > اطباق رئيسية و اكلات سريعة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
اطباق رئيسية و اكلات سريعة طريقة عمل السبانخ باللحمة يوجد هنا طريقة عمل السبانخ باللحمة طبخ اكلات سريعة 2016 شعبية جديدة و مقادير طبخ طبخات اكلات سريعة من الطبخ السعودي و مطبخ منال العالم و طبخات سعودية وبعض اطباق الشيف اسامة و طبخات مغربية بالصور

فساتين العيد


 
قديم 03-16-2020, 12:32 PM   #1

ناردين خليل

:: كاتبة جديدة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 253736
تاريخ التسجيـل: Mar 2020
مجموع المشاركات: 14 

طريقة عمل السبانخ باللحمة


طريقة عمل السبانخ باللحمة

تعتبر السبانخ من أهم الأطعمة المفيدة، وذلك لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الأملاح والفيتامينات، بالإضافة إلى احتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين C، ونسبةٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية

وفي هذه المقالة سنتعرف على طريقة عمل السبانخ باللحمة
المكونات
نصف كيلوغرام من لحم الغنم.
ضمتان من السبانخ.
بصلةٌ واحدةٌ مفرومة ناعماً.
فصان من الثوم يتم هرسهما.
كوب واحد من صلصة البندورة.
مكعب واحد من مرق اللحم.
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي لقلي البصل.
ملح طعام بحسب الرغبة.
نصف ملعقة صغيرة كمون.
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ملعقة صغيرة كزبرة جافة.
ثلاثة أكواب من الماء.
طريقة التحضير
تقطيع اللحم إلى مكعبات متوسطة الحجم ، وتركها جانباً.
غسل السبانخ جيداً بالماء، وتقطيعها إلى قطعٍ صغيرةٍ وتركها جانباً.
قلي البصل والثوم مع الزيت في وعاءٍ عميقٍ على النار، حتى يذبل كل منهما، ثم إضافة اللحم إلى البصل والثوم مع التحريك حتى يظهر ماء اللحم.
إضافة كل من صلصة البندورة، والملح، والبهارات، ومرق اللحم مع الماء إلى الوعاء، وبعد تحريك الخليط إضافة السبانخ المقطعة، وتحريكها جيداً.
ترك الوعاء بما فيه من مقادير ومكونات على النار حتى تنضج وتتماسك. سكب السبانخ مع اللحم في صحن التقديم، وتقديمها ساخنةً بجانب الأرز.

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:12 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0