ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية لماذا يجب أن نحب سلطة الفواكه ؟ يوجد هنا لماذا يجب أن نحب سلطة الفواكه ؟ وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 04-20-2009, 10:14 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 

لماذا يجب أن نحب سلطة الفواكه ؟


لماذا يجب أن نحب سلطة الفواكه ؟

هل أنت من الأشخاص الذين يعتقدون بأن تناول الفاكهه يعني تناول موزه أو تفاحة واحدة في اليوم؟ إليك سبب صحي أخر يجعلك تتوقف عن تناول مع القليل من الفراولة والتفاح والعنب والبرتقال.


تسمى هذه السلطة بسلطة الطاقة، فأنت تستطيع أن تحظى بتشكيلة أوسع من المواد المغذّية عن طريق أكل ثمارِ أكثرِ. في الحقيقة تعمل هذه المواد المغذية سوية لإنتاج فوائد صحيّة قويَّة لدرجة أكبر من أيّ فاكهة لوحدها.


فاكهة واحدة، فاكهتان، ثلاثة فواكه، أربعة فواكه
كلنا نعرف بأنّ مانعات التأكسد في الثمار والخضار تعمل بجدّ لحماية جسمك من الشيخوخة والمرض. لكن ما أنت قَدْ لا تَعْرفما لا تعرفه هو بِأنَّ مانعات التأكسد هذه تعمل بشكل أقوى عندما تتحد مع مانعات تأكسد أخرى. لهذا يوصي الباحثون بتناول من 5 إلى 10 حصص من أنواع مختلفة من الثمار والخضار كلّ يوم.


الهدف هو التنويع
إذا كنت تميل لتناول نفس الفاكهة مراراً وتكراراً، فكر في كسر الروتين في المرة القادمة التي تكون فيها في السوبرماركت أو سوق الخضار، اختر انواع وألوان مختلفة من الفواكه، الألوان المختلفة تعني مانعات تأكسد مختلفة. وكلما زاد التنوع كلما زادت الفائدة.
الفائدة: الحصول على أنواع مختلفة من مانعات التأكسد يزيد متوسط العمر الافتراضي 6 سنوات.

الزواج الناجح أساسه الثقة المتبادلة
عالم الغلامور
المبالغة في إنضاج الحوم تؤذي المثانة
رجيم الأرز والمكرونة
5 دقائق فقط لإشعال العاطفة الزوجية
أساور بتعليقات ناعمة للبنات
من دانتيل و شيفون
نصائح لعلاج إحتقان الثدي وتشقق الحلمة؟
نصائح بسيطة لتكوني على الموضة في دوام العمل
طوبى لمن بادر عُمره القصير ::.
يقظة الفكر والخروج من الغفله
تجنبي الأطعمة التي تسبب اختناق الطفل الرضيع
المزيد من الحنان.. والرحمة
خواتم بتصاميم و ألوان ناعمة
لمحبات الملابس الرياضية كنزات سبور انيقة


 
قديم 04-20-2009, 10:48 PM   #2

lara*


رد: لماذا يجب أن نحب سلطة الفواكه ؟


لماذا يجب أن نحب سلطة الفواكه ؟

يسلمووووووووووووو اختى

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:44 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0