ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية رجيم باربي يوجد هنا رجيم باربي وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-02-2009, 03:01 PM   #1

اميرة وتاج راسنا

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 26133
تاريخ التسجيـل: Jul 2008
مجموع المشاركات: 33,577 

17814160981555945845 رجيم باربي


رجيم باربي

رجيم باربي ... رجيم تمشي عليه لمدة اسبوعين مع الرياضة 3 مرات في الاسبوع
تحصلين على جسم جميل كجسم باربي

الرجيم هو مجموعه من الأكل في يوم واحد وانتي وزعيها على كيفك


اليوم الأول

2 بيضة مسلوقة , سبانخ , ربع رغيف اسمر , صدر دجاجه بدون جلد , جزر وطماط , جريب فروت قبل النوم ,شاي بدون سكر طبعا افضل اخضر


اليوم الثاني

سلطة فواكة طازجه , سبكة مشوية , سلطة خضراء , ربع رغيف اسمر , شاي اخضر-قهوة


اليوم الثالث

سلطة فواكة طازجه , بيضتين , سلطة خضراء , صدر دجاجة , ربع رغيف اسمر , شاي-قهوة


اليوم الرابع

شرائح طماطم , قريب فروت قبل النوم , سمكة مشوية , سلطة خضراء , شاي-قهوة


اليوم الخامس

سلطة فواكة , بيضتين , شرائح طماط , جبنه بيضا , رغيف اسمر , شاي-قهوة


اليوم السادس

بيضتين , ربع رغيف اسمر , سلطة خضرا , لحم مشوي , شاي-قهوة


اليوم السابع

بيضتين , سمك مشوي , ربع رغيف اسمر ,قريب فروت قبل النوم , سلطة خضرا


يكرر لمدة اسبوعين هذا النظام الغذائي ..

تستطيعين استبدال السمك باللحم او اللحم بالدجاج والعكس .. بس كله لازم مشوي ..

 
قديم 05-02-2009, 03:01 PM   #2

اميرة وتاج راسنا


رد: رجيم باربي


رجيم باربي










 
قديم 05-02-2009, 03:07 PM   #3

مارينا حسباني


رد: رجيم باربي


رجيم باربي

شكرا يا امييييييييرة

 
قديم 05-02-2009, 03:14 PM   #4

اميرة وتاج راسنا


رد: رجيم باربي


رجيم باربي


 
قديم 05-02-2009, 03:16 PM   #5

فراشة الندى


رد: رجيم باربي


رجيم باربي

مشكووووووره

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:25 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0