 |
  |
|
|
|
05-17-2009, 03:48 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
رجيم لكل البنات
السلام عليكم يا بنات ..... انا اليوم جبت لكم موضوع جميل اوى عن اى واحده نفسها تعمل رجيم انا ان شاء الله هخليها تعمله بسهوله و بساطه ..... و الرجيم ده بتعمليه لمده ثلاث اسابيع و بينزل وزنك من حوالى 15 كيلو ..... اولا الفطار :100 جرام جبنه قليله الدسم +توست +كوب من الشاى او القهوه .
الغداء : نصف دجاجه مشويه + سلطه خضراء تحتوى على جميع الخضاء +خضار مسلوق. العشاء : علبه زبادى قليله الدسم . يلا يا بنات عايزه الرد ..... انا كده طولت عليكم اوى ...... السلام عليكم |
|
05-18-2009, 12:59 AM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم لكل البنات
ينقل الى القسم الصحيح
|
|
05-18-2009, 01:00 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم لكل البنات
مشكوووره ع الموضوع الحلو زيك
|
|
05-19-2009, 08:20 AM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم لكل البنات
ربنا يخليكم يا بنات .... يا رب يكون فادكم
|
