 |
  |
|
|
|
05-21-2009, 03:11 AM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
نصائح قبل الحمل
إذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل، وخاصة التي من نوع ( أ ) و ( د) ( a ) و ( d ) نظرا لتأثيرها على تشوهات الجنين . توقفي عن تناول أقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد، وكذلك الفيتامين ( ب6 ) ( b.6 ) والفوليك . إذا كنت من أنصار التغذية النباتية عليك استشارة أخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات، والحديد والزنك والكالسيوم والفيتامين ( ب ) ( b ) الموجودة في أطعمة معينة . راقبي وزنك جيدا بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص فى وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل . لا تتناولي المشروبات الكحولية ولا تتعاطي التدخين، وسائر الأدوية غير الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية وتأخرا عقليا، وعدم اكتمال ، ونقصا في وزنه . لا تتناولي،أو قللي إلى أٌقصى حد ممكن، القهوة والشاي والكولا، والشوكولا، وأدوية الأسبرين ، لأن الإفراط في استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث إجهاض بالإضافة على توتر جهازك العصبي وإصابتك بالأرق . لا تأكلي اللحم النيء قطعيا، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازموز " المضرة بصحة الجنين وتكوينه . لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضا جرثومة " التوكسوبلازموز " التي تسبب إجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمى، ومن الضروري إجراء فحوص مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل . منقوووول |
|
05-23-2009, 05:00 PM
|
#2 |
|
|
رد: نصائح قبل الحمل
مشكورة على المعلومات المفيدة
|
