 |
  |
|
|
|
06-12-2009, 11:12 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
رجيم لحرق الدهون و ينقص من 3 - 7 كيلو في أسبوع
بواسطة : منتديات 12 حزيران, 2009 | تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون اليـــــــــــــــــــوم الأول : 1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون. 2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر ) . 3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء . اليـــــــــــــــــــــوم الثاني : 1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون. 2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون 3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصات والدهون). 4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير . 5- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها اليــــــــــــــــــــوم الثالث: تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم . ملاحــــظة: إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك . اليك اكثر من 240 طريقة وتمرين ورجيم لحرق الدهون عصير خاص لحرق الدهون اعشاب حرق الدهون لمتابعة جديد رجيم ينحف 7 كيلو على بريدك اشتركي هنا اليــــــــــــــــوم الرابع: تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية . اليـــــــــــــــــوم الخامس : تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق ) وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من البندورة أو 6 حبات بندوره طازجة. اليــــــــــــــــــــوم السادس : تأكد من تناول من 6_8 أكواب من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا . اليــــــــــــــــــــوم السابع : تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما . ملا حظه : بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول . حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام ... |
|
06-13-2009, 06:29 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم لحرق الدهون و ينقص من 3 - 7 كيلو في أسبوع
ماهي طريقة الشوربه الحارقه للدهون
|
|
06-14-2009, 02:15 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم لحرق الدهون و ينقص من 3 - 7 كيلو في أسبوع
تسامين ياعمري ياسكر
|
|
06-14-2009, 02:15 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم لحرق الدهون و ينقص من 3 - 7 كيلو في أسبوع
 |
|
06-14-2009, 02:26 PM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم لحرق الدهون و ينقص من 3 - 7 كيلو في أسبوع
أنا مجربة هذا الرجيم ثلاثة أيام فقط
وهو عن جد يحرق الشحوم و أتمنى أقدر أكملة لمدة أسبوع واحد الله يوفقك الكل شكرا |
رجيم لحرق الدهون و ينقص من 3 - 7 كيلو في أسبوع