ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يفهمك يوجد هنا اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يفهمك المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 07-31-2009, 03:55 PM   #1

تاج الخلود

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 58473
تاريخ التسجيـل: Apr 2009
مجموع المشاركات: 139 

11633831441487246193 اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يفهمك


اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يفهمك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏



فاذا اكتشفتي انك تتحدثين إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعجي
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏



ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.



هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.



وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكن نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكن

- اكتبي على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتبي كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتبي عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكري مليا بما سطرته على الورق.


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه .



في أمان الله ورعايته

 
قديم 08-01-2009, 07:43 PM   #2

تاج الخلود


رد: اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يف


اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يفهمك

halaa bez3al menkom wen rodod ya banat

 
قديم 08-01-2009, 08:41 PM   #3

&جروح الاكابر&


رد: اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يف


اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يفهمك

الله يعطيك العااااافيه يا عمري

 
قديم 08-01-2009, 09:01 PM   #4

توته زرقا


رد: اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يف


اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يفهمك

مشكوره حياتي افدتينا يالغاليه

 
قديم 08-18-2009, 09:53 PM   #5

تاج الخلود


رد: اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يف


اذاتحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدثن الى انسان يفهمك

يسلموااااااااااااااااااااااااا اااااااا من دوقكن يا حلويييييييييين.

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:31 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0