 |
  |
|
|
|
09-07-2009, 08:20 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
ختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا
/ أختــبآر الرشيقآآت فقط .. :d البطـه مو معآنآ \/
قـــوه بنوتآآآت المنتدىآ العزيـــزآآت .. شلووونكم شخبآآركم حبآآآيب قلبي ..؟! هـذا الاختبار لتعرفي هل انتي تتمتعين باللياقة البدنية...؟ نبدي ؟؟؟ 1. هل تقومين برياضة المشي لمدة 30دقيقةخمس ايام بالاسبوع؟ نعم _ لا 2. هل تستعملين السلالم عادة بدلا من المصعد؟ نعم _ لا 3. هل يظل وزنك ثابتا بشكل تقريبي لفترة طويلة من الزمن؟ نعم _ لا 4. هل ترين من السهل ممارسة رياضة تتطلب تنسيقا ؟ نعم _ لا 5. هل تعانين من اي آلام اثناء او بعد الرياضة؟ نعم _ لا 6. هل تستطيعين المحادثة اثناء ممارسة الرياضة ؟ نعم _ لا 7. هل يمكنك القيام بتمارين الضغط ؟ نعم _ لا 8. هل يمكن ان تجري دون الشعور بالتعب بسرعة ؟ نعم _ لا 9. هل تستطيعين ان تلمسي اصابع قدميك عند القيام بتمارين التسخين؟ نعم _ لا 10. هل يمكنم الوقوف على ساق واحدة اكثر من 30 دقيقة؟ نعم _ لا \ / \ / حليتــو !! يلا الحين عطي نفسج نقطة لكل اجابة نعم 1-2 حان وقت لتنفضي الغبار عنك وغبار الكسل وفكري بوسائل لتعزيز لياقتك البدنية.. 3-5 تسيرين على الطريق الصحيح نحو لياقة بدنية افضل ...بس يبيلج بعد تمارسين رياضة 6-8 لياقتك البدنية جيدة بشكل عام...بس في مجال التطور.. 9- 10لياقتك البدنية ممتازة ... عفية عليج لا ماشالله رشيق... ^_______^ :: للآمآآنه تحيآآتي لكن جميعآآ كل حلوهـ تقول شنو اجابتها |
|
09-08-2009, 08:56 PM
|
#2 |
|
|
رد: ختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا
تسلمين ع الموضوع بصراحه عجبني حيييييييييل
طلعت نتيجتي 3 -5 تسيرين على الطريق الصحيح نحو لياقة بدنية افضل ...بس يبيلج بعد تمارسين رياضة |
|
09-08-2009, 09:50 PM
|
#3 |
|
|
رد: ختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا
هههههههههههههههه انا بطة بس مو مررررررررررة حرام ماراح اعطيكـ النتيجة
موضوعكـ رائع يسلموا يا عسل |
|
09-12-2009, 07:40 PM
|
#4 |
|
|
رد: ختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا
مشكورين على المرور العطر
|
|
09-14-2009, 10:09 AM
|
#5 |
|
|
رد: ختبار الرشيقات فقط !! البطه مو معنانا
9- 10لياقتك البدنية ممتازة ... عفية عليج لا ماشالله رشيق...
باركيلي هذه اجابتي ياسكر مشكورة |
