ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!! يوجد هنا هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!! المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-23-2008, 07:43 AM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,677 

فراشتين متحركات هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!!


هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!!

 إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

- زيادة التحسس من الضوء.







لذلك عليك أن تتبع ما يلي :



-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.


- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.



- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية


- قم بتخفيف الضوء الصادر من الشاشة

منقووول لعيونكم ياحبايبي


فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو

 
قديم 05-24-2008, 04:23 PM   #2

@صمت المشاعر@


رد: هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!!


هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!!

مشكورة حبيبتى سوسو على النصائح

 
قديم 05-24-2008, 04:23 PM   #3

@صمت المشاعر@


رد: هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!!


هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!!


 
قديم 05-24-2008, 06:04 PM   #4

*ام جوجو*


رد: هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!!


هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!!

صمت المشاعر


 
قديم 05-27-2008, 11:02 PM   #5

سندوســهــ


رد: هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!!


هلـ تؤلمكـ عينكـ منـ الشاشهـ؟!!

مشكووورة حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:33 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0