 |
  |
|
|
|
10-26-2009, 06:07 PM
|
#6 |
|
|
رد: بنات ادخلو
ابغا وزني تقريبا 50
|
|
10-31-2009, 10:04 AM
|
#7 |
|
|
رد: بنات ادخلو
في رجيم الكورن فليكس اذا تقدرين تتحملينه ؟ خلال اسبوع ينزل وزنك او اسبوعين ممكن 5 كيلو اذا مع الرياضه
بشكل مستمر او عليكي الرياضه وتقليل من الاكل وتجنبي الوجبات السريعه والمشروبات الغازيه والاكلات الي تحتوي على دهون بكثره وحاولي دايما تتحركين في البيت لاتاكلين وتنامين فورا لا تحركي اصعدي الدرج البيت وانزل 5 مرات هالشي يساعد ويحرق اكثر واكثر |
|
10-31-2009, 11:03 AM
|
#8 |
|
|
رد: بنات ادخلو
ان شاء الله العضوات يساعدونك ^.^
ربي يحفظك |
