ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية رجيم يخلصك من 14كيلو في شهر يوجد هنا رجيم يخلصك من 14كيلو في شهر وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 10-24-2009, 10:46 AM   #1

ساره الحلوه

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 59094
تاريخ التسجيـل: Apr 2009
مجموع المشاركات: 330 

11633831441487246193 رجيم يخلصك من 14كيلو في شهر


رجيم يخلصك من 14كيلو في شهر

اليوم الأول:

الإفطار:
شاي او قهوة مع نصف ثمرة جريب فروت، قطعة توست واحدة مع 2 ملعقة زبدة من غير دسم.

الغداء:
علبة تونة صغيرة، قطعة توست، شاي أوقهوة.

العشاء:
قطعتين من أي نوع من اللحم، كوب من الفول الأخضر مع تفاحة صغيرة وسكوب من الآيس كريم.

اليوم الثاني:

الإفطار:
بيضة واحدة، قطعة توست، نصف موزة مع شاي أو قهوة.
الغداء:
جبنة طرية منزوعة الدسم وخمس حبات بسكويت مالح مع شاي أو قهوة.
العشاء:
قطعتين من السجق المشوي مع جزر ونصف موزة وسكوب آيس كريم.

اليوم الثالث:

الإفطار:
خمس حبات بسكويت مالح، قطعة جبن شيدر، تفاحة صغيرة، شاي أو قهوة.

الغداء:
بيضة مسلوقة، قطعة توست شاي أو قهوة.

العشاء:
علبة صغيرة تونة، قرنبيط، نصف بطيخة، وسكوب آيس كريم.
لا تبدلي اي قيمة غذائية مكان الأخرى وان لم تكن هناك كميات محددة فليست هناك أي قيود فقط الاعتدال في الكميات.

اعملي بالرجيم مدة 3 أيام وبعدها اعملي نظام غذائي عادي مدة 4 ايام والعودة مرة ثانية لرجيم الثلاثة أيام.
يمكنك التخلص من 14 كيلو خلال شهر.
:7_5_120[1]::7_5_120[1]:

 
قديم 10-25-2009, 03:44 AM   #2

SOSO1991


رد: رجيم يخلصك من 14كيلو في شهر


رجيم يخلصك من 14كيلو في شهر

يسلمووووووووو

بس لو تركت الرجيم بعد الشهر واهملت شوي برجع اسمن 28 كيلو

مصيبة هالروجيمات تركها صعب لانو بترجع الوزن الضعف

بس مشكورة كتير عالموضوع

 
قديم 10-25-2009, 12:41 PM   #3

أميرة بخطواتى


رد: رجيم يخلصك من 14كيلو في شهر


رجيم يخلصك من 14كيلو في شهر

يسلمو ياعمرى

موضوع روووعة

 
قديم 05-27-2010, 03:22 PM   #4

Miss-math


رد: رجيم يخلصك من 14كيلو في شهر


رجيم يخلصك من 14كيلو في شهر

يسلمووووووا..
سارة..

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:23 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0