يا جماعة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا انا عضوة جديدة ولكن لفت نظري طريقة الرجيم الخاطئة جدا جدا جدا ........................جدا


كيف تستغني عن عناصر الغذاء كلها وماتكليش غير زبادي بس

طيب وباقي الطعام

انتم فاكرين انكم مش هترجعوا في الوزن





لا طبعا هترجعوا ويمكن ازيد


اقول لكم ليه


علشان بعد ما تخسوا هيبقي نفسكم في باقي الاكل اللي انت حرمتم نفسكم منه وهتكلوه بشراهه اكتر وبكميه اكبر وهتتخنوا




علشان كده افضل رجيم هو تقليل الاكل وعدم الاستغناء عن اي عنصر من الغذاء اللي ممكن يؤدي الي كثير من امراض الجسم وتتمشوا نصف ساعة رياضة بجد


وهتلاقوا نتايج اه فعلا مش سريعة بس مش هترجعي تاني لانك ما حرمتيش نفسك


احنا عايزين نظام غذائي يمشي مدي الحياة علشان ما نزيدش تاني


وانا الان بالفعل اقوم بهذا النظام



وارجو منكم الدعاء بالتوفيق لي ولاهلي



والنصيحة بجد اوعوووووو تعملو كده علشان صحتكم



انا مش بحبطكم انا بنصحكم





والسلا عليكم ورحمة الله وبركاته