رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

اهلا بك يا ام نورا
تصدقون ماسويت رجيم بس خففت من اكلي وتركت الكامل الدسم وتركت اكل الشوكالاته والكيك والحلى بشكل شامل بدون معاناة والحمدلله الان احس بعد انتظامي على خل التفاح انسدت الشهية عندي قليل وصار اكلي خفيف جدا واستطيع ابعد عن اي شي يسبب السمنة بسهولة (الحمدلله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه)

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ما اشوف احد داخل منكم اريد اسأل عن التمارين الرياضية سمعت انها تشد الكرشة وتقسيها فقط هل هذا صحيح

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

السلام عليكم ورحمة الله ..... اليوم هو الاثنين ، ولقد من الله علىّ بفضله ونقصت فى أول اسبوع 4 ك ، وهدفى أن أنقص فى الأسبوع القادم 3ك .. ووزنى الأن أصبح 86 ك بعد ما كنت 90 ، وطبعا طولى 170 زى ماأنتم عارفين ، أتمنى أن تسجلوا انجازتكم ، ومبروك مقدما .

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

اهلا هند الديب كيف حالك ومبروك على انقاص وزنك والى اىمام بالنسبة لي الميزان حقي الا في البيت اخترب ورميته وان شاءالله اول ما اوزن اقولكم لاني كنت ناوية اروح اشوف الوزن في الصيدلية وكذلك كنت اريد اقيس نسبة الدهون ولكن سيارة زوجي لها اربعة ايام عطلانة وانا مستمرة على التخفيف والمشي والدراجة وشرب خل التفاح والزنجبيل والشاي الاخضر