رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

ياقلبي خل التفاح الاصلي بعد ماتاكلين الوجبه مباشره تاخذين كووب ماء كبير وتحطين ملعقه
خل تفاح وحده وتشربينه والله يعينك بس نتايجه مذهله مررررررررره طبعا بعد كل وجبه يعني ثلاث مرات
في اليووم انا بصراحه بعد ماشربه اكل علك اسمه نوفا يروح طعم الخل لانه طعمه مررر
سالفه والله ماقدر افيدك لانو انا عندي جهاز سير بالبيت امشي ساعتيين واسوي رياضات لشد الجسم نص ساعه
.............................. .............................. .............................. ..............
ادعولي ان الله ينولني اللي في بالي ادعولي بنات بليز محتاجه دعواتكم لي

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

هلووو بنات ابشركم وزني اول مابديت 98 الحين وصل 93 والله مبسووووووووووووووووووووطه خلال اسبوع ويومين نزل 5 كيلوووووو


صحيح مو كثير ولكن الاهم انه جاب نتيجه يعني بعد اسبوع ويومين راح انزل 5 وبأذن الله بواصل لحد يوم زواجي.. وبعدها بهدي الرجيم شوي


ام نورااا نورتينااااا والله



بنات خل التفاح كويس بس ماادري هو ينحف او لا بصراحه... بس انا اكل زبادي مع بذرة الكتان واظن هذا الي مساعدني بنزول الوزن

موفقين يا بنوووتات



فديتكم

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

شكرا دلوعة الرياض انا بدعيلك من كل قلبي وبليز الانسة سمانة الزبادى يعنى yaourte لانو انا جزائرية و فى اختلاف فى المسطلحات وبليز بدرة الكتان تطحنيها او لا والله حابة انحف عرسى كدلك بالصيف انشاء الله وانا زايدة ب15 كيلو فبليز ساعدينى

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

هلا وغلااااا عيوني kaid الزبادي هو اللبن الرايب الي نفسه yogurt وبذرة الكتان تطحنيها بس مو كثير اهم شي الحبوب تحسين فيها مو مطحونه مره مره لا تكون مطحونه شوي وتخلط مع الزبادي قليل الدسم او منزوع الدسم.. انا استخدم منزوع الدسم لانه في فايده اكثر واخذه الصباح وبالليل يعني فطوري وعشاي زبادي مخلوط ببذرة الكتان ومع ثمرة فاكهه صحيح راح تحسين بالجوع ومغريات الاكل بس والله تتعودين راح تحسين بفرق...


وبالتوفيق ومبرووك عليج الزواج حبيبتي

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر