|
رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام
|
رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام
يعطيك العافيه عزيزتي
شكرا لك وجدا تحياتي واحترآمي لـ سموك الكريم سبحآن الله وبحمده & سبحان الله العظيم |
رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام
|
رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام
رائع:sddhgh:[SIZE= "5"]لاكن موحلو اني اأكل اكثرمن وجبه تبين تنحفي:074::43:ن بسرعه حتى لو جرام:3_3_5v[1]::7_1_110v[1]::sdfsg: لأن الجرام يصبح كيلو مع الأسابيع تكون وجباتك منتضمه 1 الفطور فطورك المعتاد لاكن لاتكلين اكثر منما يشبعك............ 2 الغداء أكله دسمه مثل شوربه ارز مع اللحوم بعدها تحليه لكن يكون اكلك قليل اقل منما يحسسك بشبع الكامل كما ماعاد تدري تاكلين شي لانه باقي فيه تحليه......... 3 العشاء يكون خفيف مثل سلطه معلبات....:: 4 تقومين برياضه, مشي:7_2_118[1]::7_5_127[1]: ,تنظيف اي شي في البيت:3_13_9[1]::3_13_7[1]:, تسوق:sfsfed::3_4_8[1]: ,رقص,:7_5_125v[1]:[/SIZE] أي شي تحسين فيه حركه اتمنا انه يعجبكم |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:14 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.