رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

انه مع عشق بدويه
افضل ندش كل يوم نشجع بعض
و نكتب يومياتنه عشان تزيد عزيمتنه

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

وانا كمان مع عشق بدويه التشجيع مهم
انا هبتدى من بكرة ريجيم للاجسام العنيده
اللى ما بتنزل بسهوله وهو عبارة عن ريجيم كميائى لمده عشر ايام
المفروض اخس حوالى 8 كيلو فى العشر ايام دول

اليوم الاول الفطار والغداء والعشاء عبارة عن جبن قريش + خياروبسسسسسسسسسسسسسسسسس
كل يوم هكتب لكم انا اكلت ايه ونشوف النتيجه
اسفه للاطاله

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

بقول الكم عن رجيم صديقتي


كانت تتغدى سندويتشين وتتعشى سندويشه وكانت تخفف من الاكل والسكريات

ولمده سنه نقصت 15 كيلو وصار وزنها حوالي 53


وانا كنت اسوي ريجيم واحرم نفسي واحس بالجوع وايد وانقص لكن بعد فتره يزيد


شوفو الفرق بينهم



اللي يعمل ريجيم لفتره طويله وبصبر ويخف ببطئ هو الريجيم الصحي


واما اللي يحرم نفسه من وجبات بعد ماينقص من وزنه يهجم ع الاكل ويتضاعف الوزن ههههههههههههههههههه



اهم شي التخفيف يابنات والله اهم شي


كلو اي شي خاطركم فيه لكن بالتقليل


كان وزني 73 وبعدين صار 60 وبعدين 65


لو صبرت جان قدرت اوصل



لكن ان شاء الله الكل يحقق هدفه


وشو رايكم بنات

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

اين انتن


^_^

رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
 

انا عملت بقى كل الريجيمات الللى تخطر على البال انا حليا مكتئبة اوى
قلت لما اشترك معاكم يمكن يجيب نتيجة واخسسسسسسسسسس يارب
انا وزنى 80 وطولى 167
الهدف الاول 75
ان شاء الله ابتدى برنامج ريجيم5كيلو فالاسبوع مش مشكلة 5 كيلو المهم اخس وما ارجججججججججع تانى
ادعولى وياريت حد يشاركنى