ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - رجيم الاربع ايام (https://fashion.azyya.com/101106.html)

اميرة وتاج راسنا

12-09-2009 01:24 PM

رجيم الاربع ايام

الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم

بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر

قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر

الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .

المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة

العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء.

اميرة وتاج راسنا

12-09-2009 01:26 PM

رد: رجيم الاربع ايام

http://www.wzz6.com/uploads/images/w...ceafc3aa45.gif

ღ•. ✿ نارنور ✿.• ღ

12-09-2009 01:35 PM

رد: رجيم الاربع ايام

يسلمواااااااااااااااااااا يا عسل و يعطيكي العافية

اميرة وتاج راسنا

12-09-2009 02:18 PM

رد: رجيم الاربع ايام

الله يسلمك ياقلبوووووووووووو

ام المومنى

12-10-2009 08:51 AM

رد: رجيم الاربع ايام

اختى الحبيبه التمر بيازيد الوزن كيف يستخدام فى الرجيم علما بان الدكتور قال لى اكلى فاكهه كتير ماعد التمر و العنب

ام المومنى

12-10-2009 08:55 AM

رد: رجيم الاربع ايام

انا هقول طريقه الرجيم التى قاله الدكتور
1- الفطار بيض مسلوقه مع نصف رغيق او قطعه حبين قرش

2 الغداء صبق سلطه وربع فرخه مشوى

3- العشاء 3 حبات فاكهه ماعد العنب والتمر

LaRosy.net

12-10-2009 03:56 PM

رد: رجيم الاربع ايام

الله يجزاك خير

بحر المحيط

04-23-2010 09:05 PM

رد: رجيم الاربع ايام

يسلمو اختي
بس ماقلتي كم كيلو راح نزل في الارب الايام

أم فدوى

05-08-2010 12:44 AM

رد: رجيم الاربع ايام

يسلمو

¨°•√♥الـ•ـزمردة الـ•ـزرقاء♥√•°¨

05-08-2010 02:41 AM

رد: رجيم الاربع ايام

http://fashion.azyya.com/user31523-a...icture7786.gif

عاشقة الفردوس

05-09-2010 01:05 AM

رد: رجيم الاربع ايام

يسلمو أديكى

ام ذياد

05-12-2010 01:43 AM

رد: رجيم الاربع ايام

مشكورة

الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:38 PM.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0