 |
  |
|
|
|
12-09-2009, 01:24 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم بعد الافطار بساعه : شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر قبل الغداء مباشره : خس +عصير ليمون بدون سكر الغداء : نوع واحد من : سلطة + تونة + برتقاله . ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر . المغرب : من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة العشاء : من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء. مواضيع ذات صلة |
|
12-09-2009, 01:26 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم الاربع ايام
 |
|
12-09-2009, 01:35 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم الاربع ايام
يسلمواااااااااااااااااااا يا عسل و يعطيكي العافية |
|
12-09-2009, 02:18 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم الاربع ايام
الله يسلمك ياقلبوووووووووووو
|
|
12-10-2009, 08:51 AM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم الاربع ايام
اختى الحبيبه التمر بيازيد الوزن كيف يستخدام فى الرجيم علما بان الدكتور قال لى اكلى فاكهه كتير ماعد التمر و العنب
|
رجيم الاربع ايام