![]() |
رجيم الاربع ايام
الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم بعد الافطار بساعه : شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر قبل الغداء مباشره : خس +عصير ليمون بدون سكر الغداء : نوع واحد من : سلطة + تونة + برتقاله . ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر . المغرب : من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة العشاء : من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء. |
رد: رجيم الاربع ايام
|
رد: رجيم الاربع ايام
يسلمواااااااااااااااااااا يا عسل و يعطيكي العافية |
رد: رجيم الاربع ايام
الله يسلمك ياقلبوووووووووووو
|
رد: رجيم الاربع ايام
اختى الحبيبه التمر بيازيد الوزن كيف يستخدام فى الرجيم علما بان الدكتور قال لى اكلى فاكهه كتير ماعد التمر و العنب
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:42 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.