ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم .. (https://fashion.azyya.com/246108.html)

الصمت هيبه 05-16-2011 09:10 PM
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 





السلام عليكم ورحمة لله وبركاته ...ll~

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..




1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..






2 المحافظة على الوزن ..





3 رفع الطاقة



4 الوقاية من أمراض القلب ..


5 الوقاية من السرطان ..


6 تخفيض ضغط الدم ..


7 الوقاية من هشاشة العظام ..


8 الوقاية من أمراض المفاصل ..


9 تنسيق شكل الجسم ..


10 تحسين نوعية النوم ..


11 خفض كوليسترول الدم ..


12 تأخير أمراض الشيخوخة ..


13 تقوية الذاكرة ..


14 تحسين اللياقة البدنية ..


15 تخفيض الوزن ..


16 تربية روح الالتزام ..


17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..


18 الشعور بالسعادة ..






أغتنم وقتك و تمتع ب 18 فائدة ..




في نصف ساعه فقط




المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة

__________________



دعوآآآتكم ...xxصلو على محمد...xx
منقوؤوؤوؤل .....xx

ٱڔۉجــهٌہّツ 05-16-2011 09:12 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
مشكوره حبيبتي

♥بسمة حزن♥ 05-16-2011 09:38 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
شكرا الك

yasmeen_1986 05-17-2011 05:09 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
مشكوره

سندس القدس 05-17-2011 06:05 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
يسلمو حبيبتي

><همسات>< 05-17-2011 06:08 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
اللهم صل على محمد
مشكوره

ووااوو 05-18-2011 10:24 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...303/392618.gif

**القمر** 05-18-2011 11:22 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
تسلمين

لبتون 05-18-2011 11:50 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
تسلمين حياتي على احلى معلومه

قطقوطة مبسوطة 05-19-2011 11:33 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
مشكورة عالمعلومات

ام ذياد 05-23-2011 04:51 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
http://i46.tinypic.com/vwsxtw.gif

♥صدى♥الحب♥ 06-29-2011 12:02 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
http://r23.imgfast.net/users/2313/64...les/668812.gif
http://up.9ll9.com/out.php/i1502_2e2aae877e.jpg

احلا لبنات 07-01-2011 07:46 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
يسلمو

الصمت هيبه 07-02-2011 08:31 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
http://up.arab-x.com/July11/olW27664.gif

!!*ميوس*!! 07-02-2011 09:00 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
شكرا

عبق الحياة 07-08-2011 11:16 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
يسلموا ياعسل

*ام جوجو* 07-15-2011 08:24 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
مشكورة حبيبتى

يعطيكى العافيه

كن مع الله 07-18-2011 05:38 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
يسلمو الغالية
شرح واضح وجميل
تقبلي مروري ودي
شكرا لك

انســـآنة غيـــر 07-28-2011 05:45 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
[]...مشكوؤوؤوؤرة

يعطيك الف عافية...[]

شمعة الوفاء 08-10-2011 02:08 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
http://files.fatakat.com/2010/3/1268326633.gif

فدو أزياء 08-20-2011 07:20 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
مشكوؤوؤوؤره

بعد قلبي

يعطيج العافيه :0108:

alaa mohammad 01-27-2012 12:31 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
:7_5_120[1]::7_5_120[1]::7_5_120[1]::7_5_120[1]:mashkora habebtee
ana bamshee kol yom sa3a

كن مع الله 01-27-2012 05:42 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
يسلمو على الابداع
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

دلوعه حمودي 01-30-2012 07:45 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..
 
http://dc05./i/00361/zvwmx31zgh59.gif
يسلموغلاتي
يعطيك العافيه
http://dc02./i/00093/ejwkcw2i2s3n.gif
تقبلي مروري\
دلوعه حمودي
http://dc05./i/00361/zvwmx31zgh59.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:10 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0