ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

- طبخات صحية , اكلات نباتية (https://fashion.azyya.com/54)

- - هامبرغر لذيذ لايت (https://fashion.azyya.com/307621.html)

هامبرغر لذيذ لايت

الآن يمكنكم تناول الهمبرغر حتى لو كنتم تتّبعون حمية! حضّروا هذه الوصفة للهمبرغر الدايت بصلصة الورشستر اللذيذة لكل أفراد العائلة.

المطبخ: وصفات أمريكية
وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطبخ: 10 دقيقة
عدد الوجبات: 4

مقادير الهامبرغر لايت

500 غرام لحم بقر مفروم قليل الدهن
4 خبز همبرغر
1 بصل أحمر كبير
2 طماطم, ناضجة و مقطعة الى شرائح
2 ملعقة كبيرة صلصة ورشستر
1⁄2 كوب بقدونس, مفروم
4 أوراق خس
2 ملعقة كبيرة كتشاب
2 ملعقة كبيرة مايونيز لايت
ملح
بهار ناعم
زيت زيتون للدهن

طريقة عمل هامبرغر لايت

1. قطّعي حبة البصل الى نصفين. افرمي النصف الاول و قطّعي النصف الثاني الى شرائح.

2. ضعي البصل المفروم في وعاء مع اللحم المفروم و صلصة الورتشستشاير, البقدونس, الملح و البهار. امزجي جيدا بيديكي ثم قسّمي الخليط الى 4 كرات.

3. سطّحي كل كرة لحم لتجعليها بشكل قرص مستدير. ادهني الاقراص بالزيت ثم اشويها لمدة 10 دقائق مع التقليب.

4. اخلطي المايونيز اللايت و الكاتشاب في وعاء لتحصلي على صلصة.

5. في هذه الاثناء قطّعي خبز الهمبرغر الى نصفين و حمّصيهم بعض الشيئ. على الوجه السفلي من كل خبزة.

6. ادهني النصف السفلي من خبز الهمبرغر ببعض الصلصة ثم ضعي بعض من شرائح البصل, شرائح الطماطم، ورقة خس و قطعة من اللحم المشوي وغطيها بالنصف الآخر من الخبز.

7. تعاد الكرّة لما تبقّى من الخبز واللحم.

ملاحظة :
يمكن أن يقدّم الهامبرغر مع شرائح بطاطا مشويّة بالفرن لإستبدال البطاطا المقليّة الغنيّة بالسعرات الحراريّة.

:10_8_9[1]::10_8_9[1]::10_8_9[1]::10_8_9[1]::10_8_9[1]::10_8_9[1]::10_8_9[1]::10_8_9[1]::10_8_9[1]::10_8_9[1]::10_8_9[1]:

رد: هامبرغر لذيذ لايت

روعة يالغلا
ابداع
شكرا لـ،ــ،ـك
تقبلي مروري

رد: هامبرغر لذيذ لايت

يعطيكي العافية

رد: هامبرغر لذيذ لايت

تسلمي ع الاكله اللذيذه

رد: هامبرغر لذيذ لايت

سبحان الله وبحمده

رد: هامبرغر لذيذ لايت

http://www.drooopy.com/vb/uploaded/110_01287087114.gif http://www.drooopy.com/vb/uploaded/110_01287087114.gif http://www.drooopy.com/vb/uploaded/110_01287087114.gif http://www.drooopy.com/vb/uploaded/110_01287087114.gif http://www.drooopy.com/vb/uploaded/110_01287087114.gif
مدائن.. من.. الشكر ..وجنآئن.. الجوري
لهـذآ..الطرح..الأكثر..من..رآآ ئع
صآحب..الحضور..المتميز
والع ـطآء..الرآقي
دآآمت..إطلالتكـ..في..منتدآآن ا
ودي..و..وردي
لكـً
http://dc02./i/00209/ru5hrq0obogj.gif

رد: هامبرغر لذيذ لايت

يسسسلمو ع الطله حبيباتي

الارووع مروركم

ماننحرم الطله المميزهـ

رد: هامبرغر لذيذ لايت

يعطيك
الف
عافيه

رد: هامبرغر لذيذ لايت

اسعدني مروركم الطيب

رد: هامبرغر لذيذ لايت

يعطيك العافيه

رد: هامبرغر لذيذ لايت

روعة يسلموا يا عسل

رد: هامبرغر لذيذ لايت

يعطيكِ العافيه ,,,

رد: هامبرغر لذيذ لايت

مشكوره علي الوصفه

رد: هامبرغر لذيذ لايت

تسلم الايادي ,,,ننتظر جديدك

رد: هامبرغر لذيذ لايت

مشكورة على الطرح

رد: هامبرغر لذيذ لايت

يعطيك العافيه

رد: هامبرغر لذيذ لايت

يممممي يممممممممي تسلمين يارؤوحي ع الوصفة الشهية

رد: هامبرغر لذيذ لايت

يعطيك العافيه

رد: هامبرغر لذيذ لايت

تَسلـم ألايآدي
الله يـعـطيكك الــعـافيه