|
انا سمينه جدا
:10_8_9[1]:بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم انا اعاني من السمنه بالنسبه لعمري وزني 80 وعمري 14 الرجاء ساعدوووووووووووووووووني ضجت من السمن قولولي كل شيء لكن ليس بالرجيييم وتعرفون مشكله الملابس :7_18_2[1]:واني احب اكل:7_12_1[1]: وشكرا:icon_razz: |
رد: انا سمينه جدا
انا والله عمري 15 ووزني 58ومو عاجبني وحاولت لمن لقيت الحل الحمدلله ونزل وزني زي ما ابي
واختي بدت تسوي رجيم قبل ما القا الحل ونحفت اسرع منها الحلو هو بلعلك وشرب المويه والمشي كثري من اكل العلك والله اني بس اكل منه واشربي كواب ونص اوكوبين مويه قبل الاكل وكل يوم عصريه امشي ساعه وحوالي تقللين من الوجبات الدسمه وتاكلين ثلاث وجبات باليوم مع تصبيره خفيفه وانصحكي بالبطيخ والبرتقال وتراني اكل كاكاو كل يوموالحمد لله نزلت وبالتوفيق تراني نزلت سبعه كيلو بشهر وتراني كنت اكثر من البرتقال والانناس والبطيخ .......... وكنت امشي ساعتين وانا جاهزه لاي سؤال |
رد: انا سمينه جدا
شكرا لك اقبلك صديقه وخير اخت لي
|
رد: انا سمينه جدا
رفع
|
رد: انا سمينه جدا
شكرا
|
رد: انا سمينه جدا
الحمد لله
|
رد: انا سمينه جدا
حبيبتي عليك بالشاي الأخضر 5 أكواب يوميا والجريب فروت حبة قبل الطعام بساعة
وخل التفاح ملعقة الصبح وملعقة المسا وشربي كتير مي قبل الأكل حتى تحسي أنو معدتك مليانة ولعبي رياضة وامشي وانشا الله إذا عملتي كل هاد حتسفيدي كتيـــــــــــــــر وحتدعيلي ملاحظة إياك أنك تشربي ملعقة الخل عالريق اشربيها بعد الفطور ادعيلي إذا استفدت |
رد: انا سمينه جدا
رفع
|
رد: انا سمينه جدا
ينقل الى القسم الخاص
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:48 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.