منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

رجيم ينزل كل يوم كيلوا

21 تمرة وثلاث اكواب لبن في اليوم

يعني كوب لبن خذي معه 7 تمرات
فطور وغداء وعشاء


الرجيم يبي له قوة واصرار

الله يقوينا
منقوووووول

انا بجرب يوم ان نزل وزني كملت

يارب انحف ما خليت رجيم الا وسويته
يارب كلنا ننحف

:e033: تعبت بس ابي احد معي
نكتب الوزن ونقعد فترة ونرجع نكتب بعد فترة

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

يفضل استخدام لبن قليل الدسم

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

هالأكل على فكرة كتير صحي ..

بس كتير قاسي ...:~

ويارب يصير وزنك 55

لالالا مابدي ريجيم . .جسمي متناسق

ودي وتحياتي بحجم السماء لروحك

دمت يالغلا

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

الله يسمع منك
انا احاول ودي اوصل اقل شي 58
وزني اليوم 72
الحمدلله نزلت 3 كيلو
عقبال الباقي

رد منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

السلام عليكم اختي خبريني نحفتي؟؟؟؟؟؟؟؟ الله يوفقك ويوفقني يارب

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

ما قدرت

بصراحة عزايم وكذا واذا رحت عند الناس صعبة
من بكرة ان شاء الله
مع اني اعتقد ما بسويه
لاني انا اطبخ واسوي حلا كثير


ومدري كيف بنحف

بس اذا سويته بسوية
بسوي يوم ويوم لا

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

ما قدرت التزم بالرجيم

اهئ اهئ اهئ

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

انا معاك اختي *وبسويه من بكره* ان شاء الله << هالكلمه نقوله دايم هههههه
انا وزني 79 اممم هذا كان قبل اسبوع بس الحين اتوقع 82-81 مشكلة وزني مايثبت :'(

بس خلاص من بكره ببدأ فيه...هو لبن والا حليب؟ ههههه عشان احضر نفسي :d

اوك نمشي حبه حبه لين نوصل للمطلوب..
كل يوم راح اكون هنا واكتب وش يصير معاي الله ينحفنا جميعًا وبالتوفيق للجميع :*

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

انا بمشي على ريجيم الصيام الطبي باذن الله اقدر اكمل يااااااااااااااااااارب ننحف كلنا والله ملليت

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

وشو هالرجيم الغريب؟؟؟ "رجيم الصيام الطبي" اول مره اسمع بوه تكفين لاتبخلين علينا بالمعلومات يمكن ماينفعنا الا هو :(
ويمكن نقلب معاك اذا شفناه سهل ونشجع بعض =))

ردي علي قبل ابدأ في هالرجيم *-*

ووووبالتوفيق اختي ؛*

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

انا مشيت على نظام لبن وتمر

يوم ويوم لا ومعهم شاي اخضر

الحين وزني 71
ولله الحمد

كان 75


الله يوفقنا يارب

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

طبعا كتبت الموضوع وزاد وزني ونزل يزيد وينزل يوصل 76
واشد حيلي وزي كذا

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
 

الله يوفقكم يارب

رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو