 |
  |
|
|
|
09-04-2013, 04:38 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
رجيم ينزل كل يوم كيلوا
21 تمرة وثلاث اكواب لبن في اليوم يعني كوب لبن خذي معه 7 تمرات فطور وغداء وعشاء الرجيم يبي له قوة واصرار الله يقوينا منقوووووول انا بجرب يوم ان نزل وزني كملت يارب انحف ما خليت رجيم الا وسويته يارب كلنا ننحف  تعبت بس ابي احد معي نكتب الوزن ونقعد فترة ونرجع نكتب بعد فترة مواضيع ذات صلة |
|
09-04-2013, 04:40 AM
|
#2 |
|
|
رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
يفضل استخدام لبن قليل الدسم
|
|
09-04-2013, 08:23 AM
|
#3 |
|
|
رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
هالأكل على فكرة كتير صحي ..
بس كتير قاسي ...:~ ويارب يصير وزنك 55 لالالا مابدي ريجيم . .جسمي متناسق ودي وتحياتي بحجم السماء لروحك دمت يالغلا |
|
09-04-2013, 08:28 AM
|
#4 |
|
|
رد: منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
الله يسمع منك
انا احاول ودي اوصل اقل شي 58 وزني اليوم 72 الحمدلله نزلت 3 كيلو عقبال الباقي |
|
09-07-2013, 03:01 AM
|
#5 |
|
|
رد منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو
رجيم قاسي جداا
بس اذا فعلا كل يوم كيلو حلو ان شاء الله يتحقق هدفك وعقبال العايزين |
منقول رجيم ينزل كل يوم كيلو