ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة (https://fashion.azyya.com/66561.html)

مس لودي 06-24-2009 02:21 PM
وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
وصفة رجيم تنقص 7كيلو في الأسبوع



وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ما عدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
يا بنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيتي بأنك تعبتي أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذي لك شي خفيف مو تخربيها مرة وحدة) وتراني مجربتها بالفعل يا بنات والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالكم قوة إرادة.
وكذلك تقدر ي تاخذي لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربيها .
وبالتوفيق.....

مهجة الفؤاد 06-24-2009 02:25 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
حبيتي ينقل لقسم الريجيم

مس لودي 06-24-2009 02:31 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
مشكوووووورة حبيبتي و انا اسفة بس انا توني جديدة معكم اعدريني فديت قلبك مشكوورة على مرورك دمتي بحب

@!إيمــى الدلوعــهـ !@ 06-25-2009 08:41 AM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
حلو كتير تسلمى يا قمر

بس انتى خسيتى 7 كليو فى السبع ايام دول بس

مشكوره حبيبتى على التحربه الرائعه

مس لودي 06-25-2009 04:35 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
ايه هي طريقة مجربة و بتنزلي سبعة كيلوو و بالتجربة تراا جربي و ادعيلي
بس لازم تحملي مشكوورة على مرورك اسعدتيني

اميرة وتاج راسنا 06-30-2009 08:09 AM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
تسلمى يا قمر

اميرة وتاج راسنا 06-30-2009 08:09 AM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
http://photos.azyya.com/store/up1/080520122830urc0.gif

عبير الورود 07-03-2009 04:52 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
مشكورة كتير

ٱڔۉجــهٌہّツ 07-04-2009 02:07 AM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
http://files.mothhelah.com/img/a1e30361.gif

*مريومة* 07-05-2009 12:38 AM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
تسلمين حبيبتي مس لودي
باينته صحي وحلو
يللا انا قاعده اجربه واليوم الاول لي واخبركم
بالنتيجه بعد 6 ايام
تحياتي لك

قمر الكونـ 11-08-2009 09:10 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
مشكوورة يالغالية

قمر الكونـ 12-23-2009 07:17 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
تسلم ايدك يا حلوة

عاشقة سنة رسول الله 12-24-2009 08:40 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
مشكورة جداااااا حبيبتى

أم عمر العلوي 01-07-2010 10:33 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،،،،
جزاج الله خير،،ربي يساعدنا وننقص فالوزن،،،بارك الله فيك دعواتك لي أستوي رشيقه،،ههههههههه...

اوان الورد 01-14-2010 02:52 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
شكرا ليكى على الموضوع

بحر المحيط 04-07-2010 10:03 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
انا عندي قوة اراده اقدر اجلس بدون اكل طول اليوم
بس عارفه وين المشكله بنظام
اني ما احب الموز
عندك فاكهه بديل الموز

اصعب دمعه 04-07-2010 11:29 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
يسلمو

الحبووووبه 04-08-2010 03:58 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
مشكوره

الأخوة 04-16-2010 11:58 AM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
شكرا

عاشقة الاردن 06-01-2010 07:12 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
مشكورة على الوصفة

Miss-math 06-01-2010 08:52 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
مشكورة من القلب مع إني موسمينة بس بجربه!
شكله رهيب وبعدين النحف أحللى

هب هب 06-05-2010 05:11 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
يسلمو

ام حمزه المصرى 06-09-2010 09:20 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
شكرا

ام مباركdxb 06-10-2010 12:29 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
7 كيلو مب وايد في اسبوع

رفقه 06-11-2010 07:41 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
تسلمي يامس لودي ياقمر انت واحسن تجربه جربتيهه

كريلا 06-12-2010 12:34 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
مشكورة اختي

nasaa2010 12-07-2011 12:04 AM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
يسلموووووووووووووووو

تفاحةالقلب 12-07-2011 12:17 AM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
روعة

كن مع الله 12-07-2011 10:41 AM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
روعة يالغلا
شكرا لـ،ــ،ـك
تقبلي مروري

هند1 12-07-2011 07:24 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
حببيتي انا عامله لنفسي
هوا الفطور بيضة مسلوقة ومعاها توست شعير والشاي وشوي سكر
والغداء سلطة نخلطها بتن نأخد شوي تن
بعد الغداء بالساعتين نأخد الشاي ومعاها توست بشعير شوية بالشوكولاته او كيكة صغيرة اوبسكويته واحدة
والعشاء ثمر وحليب
وثاني يوم مرات مانفطوريش نأخد 7 ثمرات فقط
والغداء سلطة وشوربة او شئ مشوي
ومرات نقعد ثلاثة ايام من غير غذاء
وانا مشكلتي نرضع
رجيم ليا 17 اليوم حسيت نزلت شوي ونعمل في رياضة بطن بعد الصلاة في كل صلاة نعمل في رياضة
حبيبتي فهميني كويس رجيمي نستمر عليه

هند1 12-09-2011 09:12 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
جزاك الله خيرا

متعومسه الخاطر 12-22-2011 10:45 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
يعطيك العافية

دلع الحلوة 12-27-2011 08:16 PM
رد: وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
 
يعطيكي العافية


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:51 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0