|
تمرين لشد كل عضلات الجسم
تمرين لتقوية مجموعة كبيرة من عضلات الجسم
الاستعداد: علقي ذراعيك في رافعي الذراعين افردي ظهرك واثني ركبتيك بزاوية 90 درجة التمرين: ادفعي بركبتيك لأعلى حتى تصلا إلى مستوى الصدر عودي إلى وضع الاستعداد وكرري التمرين. http://resize1.maktoob.com/Component...ges/3200/3.jpg |
رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم
|
رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم
تسلمين ياعسل
|
رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم
|
رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم
|
رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم
|
رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم
شكر الك عالموضوع
|
رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم
|
رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم
صعــــــبه هههههه مشكوره
|
رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم
مشكوووووووووووووووووورة
|
رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم
شكرا لك ان شاء الله الكل يستفيد منها تقبلي مروري وردي |
رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم
الله يعطيك العافية يااااااااااارب بجربها واعطيكي النتائج
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:48 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.