|
(صور )شنطة الرجيم الصحى !
تحية طيبة للجميع
عنونت هذا الموضوع بـ شنطة الرجيم الصحي لأن هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح 1 / ميزان اليكتروني http://photos.azyya.com/store/up1/080602191449VznH.jpg 2/ المشي نصف ساعة يومياً http://photos.azyya.com/store/up1/080602191450gN0N.gif 3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات http://photos.azyya.com/store/up1/080602191450g58p.jpg 4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر http://photos.azyya.com/store/up1/080602191450tQM6.jpg 5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي http://photos.azyya.com/store/up1/080602191450RRL9.jpg 6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار http://photos.azyya.com/store/up1/080602191451Ysjj.jpg او اخس تابعو |
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
8/ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون http://photos.azyya.com/store/up1/080602192153h8KO.jpg أو عصير البرتقال والكيوي http://photos.azyya.com/store/up1/080602192155H7cF.jpg 9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون http://photos.azyya.com/store/up1/0806021921575LXT.gif 10 / تجنب تناول الوجبات المقلية http://photos.azyya.com/store/up1/0806021921580QWD.jpg نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر 0 مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية ام نورا |
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
انا زعلانه منكم
:sdfsg::sdfsg::sdfsg::sdfsg::s dfsg::sdfsg::sdfsg: |
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
تسلم ايدك ام نورا
الشنطة دى مهمة لكل وحدة هدية غالية من ام غالية الرجيم المفروض يتحول الى اسلوب حياة مش اسبوعين وبس كلامك صح مشكورررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررة اختى |
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
حبيبتى ياهلا تسلمى من كل شر يا قمر
مشكوره على المرور |
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
روعه يا ام نورا يعطيك العافيه موضوعك جدا رائع ومفيد والله انك مميزه
|
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
حبيبتى اكوس واحده
مشكوره ياقمر على المرور التميز وجودك |
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
مشكووورة يا عومري
|
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
حبيبتى سندس
الف شكر على المرور يا قمر |
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
مشكورة حبيبتى
|
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
الف شكر على المرور حبيبتى صمت المشاعر
|
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
والله موضوع مميز ..
وموضوعك مميز حبيبتي ^_^ |
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
التميز مرورك حبيبتى عذب
الف شكر على المرور |
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهلا ام نورا صراحة هذا الموضوع جميلا جدا وانا محتاجه له والحمدلله لقيت ما اريد مشكورة الله يجزاك خير ام الوليد بس ابي اسأل عن افضل ميزان لوزن الجسم |
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
|
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
:11_1_120[1]::11_1_120[1]::11_1_120[1]:
|
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
شكرا لك
|
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
حبيبتى صاحبة السهر
http://photos.azyya.com/store/up2/080903080410ouaw.gif |
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
|
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
اقولج انا يالسه اقرى واشوف اللي اسويه صح والحمد لله كله صح وماشيه اوكيه
|
رد: (صور )شنطة الرجيم الصحى !
مشكورة
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:13 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.