ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

صفحة 1 من 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - رجيم الاربع ايام (https://fashion.azyya.com/101106.html)

اميرة وتاج راسنا

12-09-2009 01:24 PM

رجيم الاربع ايام

الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم

بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر

قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر

الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .

المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة

العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء.

اميرة وتاج راسنا

12-09-2009 01:26 PM

رد: رجيم الاربع ايام

http://www.wzz6.com/uploads/images/w...ceafc3aa45.gif

ღ•. ✿ نارنور ✿.• ღ

12-09-2009 01:35 PM

رد: رجيم الاربع ايام

يسلمواااااااااااااااااااا يا عسل و يعطيكي العافية

اميرة وتاج راسنا

12-09-2009 02:18 PM

رد: رجيم الاربع ايام

الله يسلمك ياقلبوووووووووووو

ام المومنى

12-10-2009 08:51 AM

رد: رجيم الاربع ايام

اختى الحبيبه التمر بيازيد الوزن كيف يستخدام فى الرجيم علما بان الدكتور قال لى اكلى فاكهه كتير ماعد التمر و العنب

الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:55 AM.

صفحة 1 من 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0