ساعدونييييييييييي للتخلص من بطني
 

اعاني مشكل يقلقني جدا و لا اريد اللجوء لليجيم لان المشكل في منطقة البظن المنتفخ اما باقي جسمي فوزني مناسب ارجو اعطائي وصفة نافعة و فعالة للتخلص من الكرش
:7_5_128[1]:

رد: ساعدونييييييييييي للتخلص من بطني
 

اذا كان جسمك معتدل ومتوازن بس السمنة واضحة في منطقة البطن أحسن شي تسوينه الرياضة لأن الرياضة تشد الجسم
يعني حددي وقت معين في اليوم وامشي ساعة أو نصف ساعة.
هناك وصفات لأزالة الكرش مثل
شرب ماء دافي + عصير ليمون على الريق وقبل النوم..عندي وصفات كثيرة قرأتها قبل ايام في منتديات حواء.أذا تبين انقلها لك هنا أنا حاضرة
ملاحظة: ترى حتى انا سمينة شوي وعندي كرش وبكرة عازمة اسوي رجيم باتباع نظام غذائي معين اذا بتبدئين معي حياك الله.

رد: ساعدونييييييييييي للتخلص من بطني
 

رد: ساعدونييييييييييي للتخلص من بطني
 

شكرا كثير لكم اخت فراولة و نانا الله يحفضكم و بالنسبة لشرب الماء الدافئ خوفوني منه انه له تاثير مش جيد فيما بعد و الله اعلم

رد: ساعدونييييييييييي للتخلص من بطني
 

اختي والله حتى انا نحيفه بس طلعلي كرش وكل يوم اخصص وثت واسوي فيه رياضه وارقص وكمان اخفف من اكلي
ووالله ما صرلي إلا كم يوم ونزلت كيلوين وافضل طريقه بعد للريجيم هى انك تخففين من أكلك يعن كلي وجبتك ببطء وانشاءالله ما يعدي اسبوع إلا وبطنك راحت