تمارين الماء للاسترخاء
تمارين الاسترخاء (تمرين الماء): - يتم الاستعانة فى هذا التمرين بحوض ماء كبير (أو بانيو الاستحمام) لأن هو الأساس فى القيام بالتمرين. - الجلوس فى هذا الحو ض على المقعدة مع مد الساقين فى وضع استقامة أمام الجسم. - إمالة الرأس قليلاً أمام الجسم لأسفل. - فرد الذراعين أمام الجسم مع إمساك كل يد بساقها قبل الكاحل (أو حتى أبعد إطالة ممكنة يستطيع أن يتحملها الشخص). - البقاء على هذا الوضع قليلاً مع التكرار حيث يعطى الماء إحساس بالاسترخاء عالياً. العلاج بالماء- العلاج بالماء فى الطب البديل: الحمام الساخن أو الدافىء له فوائد ليست فقط من الحصول على قدر من النظافة .. بقدر ما هو وسيلة من وسائل الاسترخا |
رد: تمارين الماء للاسترخاء
تسلمين حبيبتي
|
رد: تمارين الماء للاسترخاء
الله يسلمك حيااااااتي
|
رد: تمارين الماء للاسترخاء
|
رد: تمارين الماء للاسترخاء
العفووو
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:42 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.